正确的护肤品怎么选择（安全好用才是硬道理）

知音知乎知心姐姐 妇女之友持家必备 加上星标快上车

哈喽大家，我又肥来啦！最近有些懒，想好好修养生息一下。本来就是个放飞自我的号主，写文章是很随性的啦。但是你们在后台的留言都会看到，有问题还是会尽量回答的。

有宝妈希望我推荐好用的护肤品。其实之前我有写过一篇《对于各种坑爹护肤品，你想说点啥》，基本表达了我的核心观点，那就是护肤最重要的是内调，好的饮食作息习惯是最重要的，护肤品最大的功能其实只是清洁和保湿，想要通过使用护肤品来追求更多，是不现实的。加上葫芦爸是学化学的，所以，你懂的，基本上我们家对于各种护肤品广告也就相当无感了。

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我自己做过几年护肤品，对于祛痘、美白、抗敏、保湿到如今抗皱去皱，护肤各种关卡也都刷过了，一线大牌、植物芳疗、医学美容、中药护肤、国货经典.....几乎护肤品界的各种思(tao)路(lu)和产品都试过了，也交了不少学费，特别是做过护肤品之后，对市面上9成的护肤品都无感了，因为太了解原理和其中的营销术。现在基本上是化繁为简，返璞归真，甚至很多时候都用清水洗脸的......所以真的要我推荐什么产品，特别是现在流行的什么什么产品(就一个护肤品供应商的角度来看，现在新晋的大牌抑或是大牌新晋的子品牌和产品都已经水了非常非常多，大概也跟这十来年的”量化宽松“有关吧），还挺难的，因为我已经差不多过了那个各种尝鲜、唯贵为好的阶段了，已经知道自己适合什么，该怎么做。对于我来说，给我瓶神奇面霜还是露得清、大宝，感觉并没有不同。事实上也真的是差不多。

其实我现在不太想写这类文章，因为真的不讨好，真话总是不好听的。告诉别人买的几千块一瓶的护肤霜，其实跟大宝差不多，大多数人都会不高兴吧。之前这么在知乎说，一群美容大V都炸毛了，一个个跑来撕。哎，但是我能怎么办呢，我也很无奈啊，可是真的是没什么用啊~~要是有用那些明星还去整容干什么。（医美和整容是另一个坑，而且是天坑。如果医美就有用，何至于电视上还是看到那么多玻尿酸脸哦？这还是修过图的嘞。）

其实很多时候，别人晒护肤品，只是需要掌声罢了。那我就配合地鼓鼓掌。对于跟我熟的人，才会说，过敏用lamer?不如来个屁屁霜啊！不过我觉得关注这个号的粉，应该大多数都是当妈妈的人了吧，也用过不少护肤品，都是比较理智的。有一些也是关注了我几年的老粉，应该会比较了解我的风格就是这么不羁啊~~不过此文一发，大概还是会掉不少粉吧。随便啦，懂的自然懂。真的懂我的会比较珍惜我这样的人吧，哈哈哈。不了解的也没关系，就是不差钱儿，好的，我知道了......

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经常会有人说，护肤品还是贵有贵的道理，用几千块一瓶的和几百块一瓶的，长期来看，皮肤就是不一样。

这个问题我是这么看的：

1. 这种话就是“幸存者偏差”，其实用几千块一瓶护肤品的也有很多毁脸的。特别是很多号称功效性的，里面必然要加点“料”。长期用成激素脸、依赖性皮炎、脸皮变薄红血丝多、皮肤敏感等等，甚至还有的会对健康造成影响，不然为什么孕期不让用？“孕期不能用” 这句话可能已经是这些厂商最大的善意了。

那“孕期能用”的呢，基本就只是保湿而已。当然，还可以美其名曰“修复皮肤“。

又听说现在某网红美妆博主说是要把La mer告上法院说其违反广告法，一瓶普通保湿霜主打“修复治疗”是夸大其辞。哎，这个圈子啊，没什么营养，成天互相吹捧抑或互相踩踏，就当听相声吧。写个NASA还是FDA顿时觉得高大上，仿佛得到了加持，那其实跟传销也没什么区别。少交智商税的关键在于自己至少得略懂原理。

其实什么都不用才是修复好嘛.....激素脸患者，治疗第一条，至少半年不要用任何护肤品化妆品。

大牌就安全吗？其实也未必的。比方现在很红的澳尔滨excia美白精华（其实所谓很红也就是一阵阵的网红大V推荐吧......)，有效成分是曲酸。曲酸是从黄曲霉，绿曲霉这类曲霉中提取的，曲酸是三类致癌物。黄曲霉更是剧毒，毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍，1毫克的黄曲霉就是致癌剂量！这样的产品长期使用对肝脏的损害极大，并不是铅汞激素这类国内三流小厂的“作品”才毒呵，多的是方法。

曲酸以前是被列为护肤品违禁成分的，大多是一些日系品牌用这个成分(不代表欧美没有，论造假放毒，欧美是鼻祖呵，只不过现在洗白了），因为要跟欧美大牌抢占市场，所以总要加点“料”，成分都比较激进。但是后来这个成分又被解禁了，解禁的原因就自行体会吧。于是才有了现在这些网红产品。功效当然是有的，但是有点饮鸩止渴吧。有的人健康出了问题，或是不孕不育，有没有想过跟自己用的护肤品有关系呢？可能还会觉得买的都是贵的，平时都很注意，怎么会呢?商业社会的坑，是无孔不入的。

2. 用几千块一瓶护肤品的人，通常生活条件也都不错，生活压力小，操心的事儿少，时不时做个spa、facial，练练瑜伽健健身，皮肤状态跟这些护肤品的相关性较小。相比之下，那些一年到头就是寻常人的忙碌生活，用的不过是几块钱一包的郁美净的人们，上了岁数却不见岁月风霜，她们的饮食和作息才比较值得借鉴。我研究过这样的人群，除了遗传因素、气候因素外，一般都饮食均衡，大多不会吃太多煎烤炸辣油荤，心态平和乐观，作息规律不熬夜。反之，如果饮食不调、经常熬夜、重口味爱麻辣冰镇的，用什么效果都不大，可如果又想保持容颜，往往最后就要走向医美的不归路。这类看得太多了，大家引以为鉴吧。

3. 当然贵的确有贵的道理，刨去广告、关税、品牌溢价等等因素，大牌的经典产品，工艺和配方都不是一天建成的，还是有很高研发成本的，但也不至于贵出几倍几十倍。其实在国际贸易中，这类一旦我们自己能做出来或是有替代产品了，老外立马价格砍半甚至平价的例子非常普遍。尤其是护肤，可选择的方式方法就实在太多了。

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所以我还是建议大家先看看开头那篇文章。基本上9成的草都要拔了。

回到到底用什么护肤品这个话题上来，每个人的情况都不同。但基本上，15-25岁，祛痘、做好清洁和补水保湿就可以了，用质地清透的霜。我试过比较好用又便宜大碗的，大宝SOD蜜、美加净乳液、倩碧黄油等等，保湿原理主要是凡士林、甘油，胜在牌子够老，配方经典稳定，用料安全。对于年轻皮肤来说，这些足够了。

这里面有一个我觉得很棒的，就是露得清24H长效保湿面霜。超大碗成分安全，肤感不错，保湿好不油腻。基本就是美国大宝吧，比大宝保湿要好点。我只是说它的这一个面霜还可以哦。它现在的其他几款面霜都是A醇成分，主打抗老的，已经偏医美了，并不推荐。

北方秋冬的超干燥天气，以及25岁以上的熟龄皮肤，光靠凡士林保湿可能会不够，需要用多点油脂的面霜。那么选各种天然油脂成分的就好了，比如乳木果油、玫瑰果油、绵羊油、马油以及维E等等，相对应的比如欧舒丹乳木果油保湿霜，绵羊油、马油这个就不用说了吧，都是便宜大碗，买一罐全家桶那种。神奇面霜这个厚度我觉得秋冬用很好，也可以考虑。标婷维E乳，10块钱的抗皱保湿经典，好用不心疼。特别适合现在这种北方换季的干燥天气。说着说着我又要去买一瓶，但是经常用不完...还是因为太便宜了，如果1000块一瓶大概我怎么都要把它撸完吧。其实它比lamer的干货要多得多。所以这就是营销。

然后还有一个这么多年都觉得非常好用的护手霜，露得清护手霜。开始用会觉得很厚，但吸收后手会变很嫩。当妈以后更喜欢啊，懂的吧。主要成分是甘油，所以能够起到很好的保湿作用。如果研究过各种品牌的霜，其实会发现这么多年来，保湿剂无非还是凡士林和甘油，其他各种植物萃取多是噱头。

有娃之后，发现，这护手霜跟宝用的屁屁霜很像啊。那个乳头保护霜可以当润唇膏啊，超滋润诶。是不是感觉孕前的护肤观已经稀碎？

没错了，因为这就是最安全最保湿的东西，所以才会用在宝宝嫩嫩的小屁屁上用来预防湿疹啊。换句话说，涂屁屁霜和涂脸霜、手霜其实没有多大的差别，差别只是心理感受和.......价格。

想要像宝宝的皮肤一样嫩吗？很简单，就用宝宝的护肤品咯！这可能是业界最后的一点良心，至少原则上是要无添加、无激素的。现在这个季节，用郁美净、艾维诺、哈罗闪都很好呀，一大碗家庭装，安全便宜质量有保障。

抗皱？

千万不要指望眼霜可以抗皱，区区十几克，有效成分可能只有几克，就可以抗皱去皱了？眼霜就只是个心理安慰。

真正想要预防皱纹，按摩和天然油脂就可以了。连妊娠纹只要大量抹油和按摩（当然肚子也不能撑太大）都可以预防十之八九，眼部面部的细纹也是同理可证的。一块刮痧板和一瓶按摩油足以。按摩油如椰子油、阿甘油、玫瑰果油等都可以，《囤货手册》上也有推荐的参考。实践证明，下图这种样式的刮痧板最贴合皮肤最好用。

经络通畅，气血充盈，自然不会有斑点皱纹，气色好皮肤自然好，是护肤品换不来的。这其实是一个身心修行的过程，一分耕耘一分收获，功不唐捐。

市面上还有很多中医类的护肤品，面膜为多。有没有用呢？首先，这类国内自创品牌的中药护肤，大多数都是打着中医的噱头，思维和生产工艺还是西医和西方工业的细胞、营养学、精细化工那一套。而中医的精髓在于内调，在于基于个体的辩证治疗。《如懿传》里舒妃孕期由于肾气不足而导致生了黄褐斑，连太医都于事无补，现在这些披着中医外衣的各类护肤品就有用了？

所以目前市面上大多数中医类护肤品，可以忽略不计。在护肤圈子看了十来年，可以说如今仍然是没有什么进境，从技术工艺到营销包装，仍然是老黄历。曾经出了多少大神、大V，最后还是慢慢倒了。有这个时间和资金，不如好好找个靠谱的中医调理身体，身体底子好了，气色好了，皮肤都会发光。好羡慕这样的人，也正在努力改善中。一起加油吧！

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