胃寒吃什么调理最快最有效（秋冬会有4大症状）

胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。很多上班族由于工作紧张，常常吃不定时、暴饮暴食，还爱吃生冷食物。即使再强壮的脾胃也抵抗不了长期的伤害，久而久之就导致了胃寒。秋冬季节，天气一转凉，胃寒者只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛和腹泻等不适症状。

1、胃痛

“遇寒则重，得热则轻”这是胃寒最典型的症状，所以很多胃寒的人胃痛时，喜欢喝热水，捂热水袋。

2、面色萎黄

脸部和前额都是胃经的循行部位，胃阳不足、胃经不畅，最明显的表现就是面色萎黄。而我们的四肢、肌肉，都要依靠脾运化的气血及营养来濡养。因为胃的原因，脾的工作随之受牵连，气血和营养无法输送至我们的身体，就会出现四肢无力、肌肉松弛的情况。

3、大便溏薄

胃主降浊，脾主升清，胃失和降，则清浊升降失常，就会造成大便清稀，而且总有排不尽的感觉，频繁上厕所。

胃寒在我们日常生活中是非常常见的一种现象，很多人都会有这种症状，那么对于这种情况，大家可以在平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，少吃生冷辛辣的，胃寒的人，秋冬会有4大症状，别忽视胃健康!