车厘子的悠闲生活（你放飞自我了吗）

如果说网红的水果大约在冬季你会想到什么呢？那一定非车厘子莫属了。每到冬季娇艳欲滴的车厘子总会让人垂涎欲滴，可是往年的价格让车厘子不自由。但是今年车厘子的价格较往年却出现了跳水式的降价。虽然相比柑橘类、苹果等大众水果而言自然价格还是贵的，但是对于车厘子本尊来说已经是身价大缩水了。喜欢车厘子的你，心动了吗？吃之前咱们先来说说和车厘子有关的事，然后再去吃。

一、吃了这么多年，樱桃和车厘子到底哪个营养好？

其实二者营养上差不多！但是价格却差不少！

其实车厘子就是个“歪果仁”，他和国产樱桃都是蔷薇科落叶灌木果树，就是品种不同而已。车厘子是欧洲甜樱桃的一个品种。相比咱们中国的樱桃，车厘子确实是个大块头，颜色还会呈现出暗红色。但是营养价值和国产樱桃相差不大。就是热量来说车厘子的热量比樱桃要高出来一些。对于减肥的人群来说，樱桃确实比车厘子友好那么一小丢丢。

车厘子的价格之所以比樱桃贵，是因为人家漂洋过海来看你的呀，是进口货，自然是有身价的。

所以呢，如果不差钱，吃啥都无所谓；如果腰包吃紧，就吃国产的樱桃。况且现在的培育技术让国产的樱桃中，也不乏高颜值大个头口味好的樱桃呦，支持国货挺好的。

二、娇艳鲜红的车厘子是不是补铁神器呢？

确实看着红艳艳的车厘子，可能瞬间就会让人联想到是不是可以补铁呢？而且网上传的还特别邪乎。

呵呵呵想多了。第一补铁最好的来源那必须是富含血红素铁的红肉、动物血、动物内脏呀。本身植物中的铁就是非血红素铁（三价铁），身体的利用率那叫一个低。还有就算是三价铁，车厘子中的含量也不高，只有0.36毫克/100克，比熟知的猪肝铁含量22.6毫克/100克低多了，而且猪肝含的还是妥妥的吸收利用率高的二价铁）所以补铁这事，就别想了。

深红色的车厘子，特别是颜色越深的，花青素含量倒是不低，补铁不成，咱就补花青素。花青素具有抗氧化、提高机体免疫力、美肤、保护视力等的作用。所以要不咋说，吃食物，咱就明明白白的。

三、吃车厘子有什么食用禁忌吗？

那自然是和其它水果一样的要求就是选新鲜的、控量吃。

先说如何挑选新鲜优质的车厘子：

一看：看车厘子表面是否光滑、要选择颗粒大、色深有一定光亮度,果蒂青绿的更新鲜。果颜色越深的要比浅色的口感要更甜一些,可以根据自己口感喜好去选择。

二看硬度：用手感觉一下硬度，过硬的那种，有可能是没太成熟。过于软的则不新鲜也不建议选择。

当然网购的时候，一般个头越大的价格自然也就会更高，所以买多大个的，腰包说了算。参考图片了解一下车厘子的个头排行榜。总之J越多就代表个头越大，价格也就越贵。

再说控量吃：

《中国居民膳食2016》版推荐一天成年人水果的总量就这么多（200-350g/d），车厘子作为其中的一种选择挺好。千万不要大撒把的去吃就行。糖友们放在两餐中间，和其他水果一样根据血糖的情况控量吃，没毛病。

好了关于车厘子的这些事就聊到这吧，今日互动话题：亲，你喜欢吃车厘子吗？

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