爵士舞自学应该先怎么练（零基础舞蹈学爵士舞）

芭 莎 周 报

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零基础学爵士科普知识先报道

文末有惊喜哦

跳舞是一件非常开心的事情

而学习舞蹈的过程却是非常枯燥的

它不仅需要反复的练习同一个动作

还需要身体和毅力的长期支撑

如果在学习的过程中

无法长期坚持下去，那么很可能会半途而废

学习舞蹈和年龄有关吗

其实，学习爵士舞真的与年龄无关，因为在BASHA DANCE学习爵士舞的学员从十几岁的到四五十岁的都有。

学员之间的舞蹈水平也无所谓高下，而对于那些零基础学员，只要坚持学习，愿意花足够多的时间和精力去学习，舞蹈水平后来者居上的也不在少数。

学好爵士舞的硬核秘密

想要跳好爵士舞，首先一定要跟着老师的节奏，跟随音乐的旋律，找准感觉，因为爵士舞最核心的四样东西就是：力量、反应、控制、情感。

刚开始学习的时候，不要一味的追求进度，思考动作、力量、拍子是否标准，而是应该跟随老师的舞蹈节奏和学习进度，因为学习舞蹈是一个长期的过程。

一般初学爵士舞的学员都会面临这四个瓶颈期：

1、学不会，学会的跳的不好看（初学者阶段）

2、细节控制不住（中级学者阶段）

3、尝试编舞却发现脑子里面没货（高级学者及初级教练教练）

4、能够编舞，但是所呈现的效果不理想（教练自学编舞阶段）

所以这时就非常考验学员的舞蹈功底和学习效率了。

学习舞蹈不要一味的追求进度，而忽视基本功的训练，因为舞蹈最终所呈现的不仅是你的舞蹈动作，更多的是你的基本功是否扎实。

正如爵士舞的代表性特点：爆点、Pose点、直推、甩动以及各种链式组合。这都需要有一定的舞蹈功能，才能行云流水的呈现出一整套舞蹈动作。

学爵士舞最忌讳的几种姿态

缩头、含胸、夹腿。

如果你觉得自己跳得没有力气，那绝对是因为你没有用力，无论你的感觉是什么，没用力就是没用力。

对于那些一转圈就容易打晃、摔倒的童鞋们，可以多做马步，提高腿部力量，同时记得把脚尖踮起来，这样可以有效地提高你的平衡力。

再次提醒：胯和屁股是两样截然不同的部位，胯是骨头，屁股是肉，我们跳爵士舞的很多胯部动作，力量都是放在胯上的，顶胯不是顶屁股。

最后学习爵士舞最好有一定的学习氛围

很多人在家想跟着网课学习

也有的想几个人一起组团学习

但是由于缺乏毅力

很难长期有效的坚持下去

所以半途而废的也不再少数

因此，想学爵士舞可以来芭莎舞蹈

芭莎舞蹈专注零基础教学八年

这里有一流的舞蹈老师

和非常nice学习环境哦

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再来看下芭莎舞蹈近期周播报事件：

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【读书会第二期】主题：亲子教育

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在芭莎舞蹈的舞蹈室，学到的不仅仅是舞蹈哦，还有更多哦~

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