擒拿格斗一招制敌慢动作教学（反关节擒拿术集萃）

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反关节擒拿术集萃（下），教你在搏击格斗中以巧打拙，以柔克刚

八、转身搬腮拿

23、冲拳闪

甲右乙左，乙方向前进右步，用右拳冲打甲方胸部，力在拳顶，拳心朝上，目视冲拳手。左手拳在左肋间，拳心朝上。甲方左脚向左侧方跨上一步，右手握拳下垂于体前，拳心朝里。左臂屈肘横在体前右臂里侧，侧闪身闪开乙方击胸拳，目视乙方进攻手（图47）。

24、上步刁

甲方向右转体90度，提右腿向前上掰步。同时右拳变掌，自下向上用反手刁拿乙方进攻手腕部，目视抓腕手（图48）。

25、扣腕拿

乙方左脚向前上一步，同时右拳变掌，腕部内旋，掌沿向上切压后，用右手抓住甲方抓腕右手腕部，左手在体前甲方右手下，目视抓腕手（图49）。

26、倒步转身

甲方迅速向左转体360度，同时向后倒左步，做好反击准备，目视对方，动作不停（图50）。

27、回身推（推下颏）

九、撩阴顶肘

30、击面外挂

甲右乙左，乙方向前上左步，用左拳冲打甲方面部，目视冲拳手。右拳在右肋间，拳心朝上。甲方左脚向左侧方横跨一步，同时右手拳自下向上拦截格挡乙方击面拳，并将其挂开，目视外挂拳，左拳附于右腋下（图54）。

31、反拳撩阴

甲方将乙方击面拳挂开后，立即腕部内旋，自上向下，用反手拳撩击乙方裆部，力在拳背，拳心朝里，目视撩阴拳。同时将左拳抽至左肋间，拳心朝上（图55）。

32、撩手击颏（撩击下巴）

乙方向后闪身，闪躲甲方撩裆拳。甲方迅速用右拳自下向上撩击乙方下颏，力在拳背，目视击颏拳（图56）。

33、卧心肘

乙方迅速向后撤身，闪开甲方击颏拳。甲方立即右臂屈肘，用右肘顶击乙方胸部，目视顶胸肘（图57）。

技击要点说明：

本组内容是一式变三招，招招击要害，攻击对方刻不容缓，不使对方有还手反击之机。甲方的招术变化，除上述之外，尚可抽腮、击肋、抹脖、切掌等。总之变化丰富多彩，关键在于腕部的灵活性，全身要放松，肩肘腕手是主要部位。

十、击面卧心肘

34、劈面掌

甲右乙左，甲方向前上左步，同时抡右掌劈砍乙方面部，目视击面掌。左手在体前，乙方向前上右步，右掌自下向上拦截格挡甲方劈面掌，左掌附于右腋下，掌心朝右，目视拦截手（图58）。

35、捋手掸掌

乙方左掌自右腋下向上穿起，并抓住甲方右手腕部，并将其右臂向外抻直。同时右手腕部外旋向前，用手掌掸击甲方面部，目视击面掌（图59）。

36、捋手顶肘

甲方迅速向后闪头，闪躲乙方击面掌。乙方立即右臂屈肘，用右肘顶击甲方胸部，目视右顶肘（图60）。

技击要点说明：

击面卧心肘，从画面上看是一式三招，实际上内含多种变化。如59动乙方向前上右步，右手腕部内旋，掸手掌就可变成抹脖切。再如60动的捋手顶肘，也可变成右手抽腮掌。总之，武术实战对抗要灵活多变，善于抓住时机攻击对方。攻防实战就应有攻有守，也有攻守互换的内容存在。如58—59动甲方的右手或左手动作迅速，也可以翻腕捋手变被动为主动，关键在于抢先一手胜于三招，抢先一步胜于三式，这就是反应与动作的协调关系。因此我方的一切动作都应发于对方反应之前才可称为妙手。

十、反擒拿

37、冲拳刁腕

甲右乙左，甲方向前进右步，同时用左拳冲打乙方胸部，目视冲拳手。右拳在体右侧方，乙方也向前上右步，于甲方右脚里侧。同时用左手刁拿甲方进攻手腕部，抓住不放，右手附于体前，目视对方（图61）。

38、反拿腕

甲方迅速向后撤身，同时左拳变掌向上，抓住乙方右手腕部，并将其右臂抻直，同时右手向前准备出击，目视拿腕手。乙方立即提右脚向左侧方上掰步，做好换招反击准备，目视对方（图62）。

39、转身推

乙方迅速向左转身180度，转身后向前上左步于甲方右大腿里侧，并将左掌推至甲方面前，掌心朝前准备好进击推掌，目视对方（图63）。

40、推下颏（推下巴）

乙方转身推掌完成后，立即翘指扬腕用掌根向前直推甲方下颏（下巴），使甲方身向后仰失去反抗能力。推掌时要向前欺身，不使甲方有缓冲余地，目视推颏掌（图64）。

技击要点说明：

反擒拿妙在转身，掰步要巧，动作要快，左手要准，推手要狠，压力要大，才能使对方屈服。除此乙方的招法变化要多，如64动的推下颏，左手的四指向前一伸，就会变成抠眼抓脸，还可以用五指掐腮。总之，关键在于手法上的巧妙变化。

十一、掰腕击腮肘

41、上步刁手

甲右乙左，甲方向前上右步，用右手撩击乙方裆部，力在掌背，手心朝里，目视撩阴掌。左掌在右肩前，掌心朝右。乙方向前上左步于甲方右脚外侧，同时用左手刁拿甲方撩阴掌手心（四指扣手心，拇指在手背），目视对方。右手握拳在右腰间，拳心朝上（图65）。

42、翻手掰腕

乙方刁手后立即左手腕部外旋，务使甲方右手腕部关节逆转而受制。被屈肘右脚掰步，身向右侧方倾斜，处于不利态势。乙方目视掰腕手（图66）。

43、进步压肘

甲方为了缓解腕关节受制，迅速向右转身90度，准备用左肘攻击对方，目视对方。乙方迅速向前上右步于甲方右脚后，并向左转身180度。与上步转体同时，右臂屈肘，用右肘压在甲方左肘上，目视对方（图67）。

44、吊肘击腮

甲方左手自下向上，用反手抓住乙方右手腕部，并将其右臂抻直。同时向左转体90度，并用右肘随转体自下向上，抽打乙方左腮部位，目视抽腮肘。乙方迅速向右侧方倾身偏头，闪躲甲方击腮肘（图68）。

技击要点说明：

掰腕技术又叫外掰筋，用法是用四指扣在对方手心，拇指按在手背，腕部外旋，使对方腕部逆转而使半身受制。本组内容重压肘和吊肘。如67动乙方的进步压肘，内含有打法如压肘后用右拳击面。也有擒拿术如压肘后用右掌抹脖切搂。总之，招术的变化要敏捷灵巧，肩肘腕手要一活全活，切忌呆滞死板。

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