长沙健身教练培训机构（长沙72岁大爷当健身教练）

3月8日，长沙阳光正好，上午记者在岳麓区一健身房内见到了孙爱国大爷。孙爱国今年72岁，是一名健身教练，这家健身房是他平日工作的地方。“今年年后课少一点，健身房也来得少。”尽管如此，孙爱国仍每天坚持锻炼，“我现在很健康，血压和我20多岁时一样正常，也没有其他基础病。”在孙爱国看来，这些都和他平时热爱锻炼脱不了干系，“真的想要运动，什么时候开始都不晚，希望大家都不要忽略这件事。”

孙爱国介绍，自己爱上跑步、爱上运动，源于一次减肥。当兵复员后，由于养成了爱吃的习惯，他的体重增长到了两百多斤，在 26 岁时被查出患了脂肪肝。“当时医生说，除了吃药，最重要的是养成健康的生活方式，建议我多运动，多锻炼。”孙爱国说，当时家里已经有两个孩子，想着自己是家庭的顶梁柱，他开始了跑步锻炼的日子。

最开始的时候，孙爱国连跑 100 米都很费劲。但他每天坚持，一个月下来，自己已经能坚持跑完 15 公里，体重也下降了 26 斤。“那时候自己受到了很大鼓舞，觉得跑步不仅能让自己身心舒畅，也能让体格变得强健。”

就这样，多年来孙爱国一直坚持锻炼。65岁那年，孙爱国无意间看到一则新闻，“有个70岁的大爷去当了健身教练，当时就在想，我是不是也可以？”说干就干，66岁时孙爱国考取了健身教练职业资格证，在一健身房当健身教练。“这么多年我觉得我身体状态最好的时候就是在那个时候。”

当谈及到运动给他带来的收获时，孙爱国乐呵地说道，“锻炼意味着给自己带来了健康，我现在每年去做一次体检，血压都很稳定，医生都说我的身体倍儿棒。人一旦到了晚年，最大的挑战就是疾病，运动这件事， 日积月累才能看到成效。真的想要运动，什么时候开始都不晚。特别是现在的年轻人，工作之余，再忙也不能忽略这件事。”

受孙爱国的影响，他的三个儿子都有锻炼的习惯。他们常对孙爱国说，“老爸，我们小的时候就跟在你屁股后面。现在，你依然带领着我们走在健身路上。”

“我用运动证明， 80 岁的人也能和 20 岁的人拥有同样的生活，坚持运动，身体才会壮实，也才能成为别人的依靠。”孙爱国说。

潇湘晨报记者张沁 实习生李彦

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