喝咖啡是否具有减肥的效果（喝咖啡减肥还是长胖）

我想每天清晨能喝上一杯浓浓的咖啡，那可太让人享受了。饮品中我最喜欢喝的是咖啡，喜欢那种浓浓的苦苦的香气。茶水呢，偶尔喝点，味道不是很喜欢。最近几个月我不喝咖啡了，原因是在网上经常看到说不要喝太多咖啡，喝多了对身体不好的说法，还说喝了咖啡会失眠，会长胖。原先我听人数喝咖啡会减肥的，现在我很想喝咖啡又担心不好，又担心失眠，又担心长胖，只好不喝了。前段时间买的速溶咖啡我也送人了，现在家里一点咖啡都没有了。

开了暖气后，家里温度上去了，但是，缺点就是屋子里特别干燥，感觉身体中很缺水的样子。反正感到嗓子干，皮肤也干。用湿拖把拖了地，一会儿地上一点水也没有了。我觉得这几天喝的水都赶上原先十几天喝的量了。

喝水多了，只喝白开水就很乏味了，为了让水好喝，我是变着法子折腾。速溶咖啡没有了，那就喝茶吧。老公喜欢喝绿茶，他每天起床后就泡上茶，是那种很浓的茶水，我想跟着喝点，太苦了实在受不了。茶水中我最喜欢喝的是红茶，颜色好看，味道也香。但是让一个不喜欢喝茶的人来喝一天茶水，我还真是坚持不下来，只好有时候煮上点金银花，有时候煮上点萝卜再加点冰糖，有时候煮点橘子皮，这样全天折腾下来，也能喝不少的水。昨天有朋友说，喝点银耳雪梨汤也很好，我本来准备今天去买点银耳和梨，早上看到外边下雨了，也没去，等会儿天好了再去看看吧。

于是，今天早上我又泡上了一杯红茶，看这颜色，就觉得好喝。但是看到这颜色我又想起了我最喜欢喝的咖啡，想起了那种让人留恋的味道。红茶虽香，但是比起我心心念念的咖啡，还是有点差强人意的。

这两年多我退休在家看孙女，感到每天都很累很疲惫，可是就是没有瘦下来，蹭蹭蹭一个劲长肉。其实说喝了咖啡会不好，我最关心的就是怕喝了长胖，我现在出门遇到朋友，首先会和我打招呼说是不是胖了，我很担心再胖起来，再胖衣服都不好买了，而且孙女跑的越来越快，我再胖了，就更难追上她了，出去玩也不安心。还有一点就是怕失眠，这几年失眠越来越厉害，经常整晚整晚睡不着，体质也变得很差，如果再喝上容易失眠的咖啡，不是更难入睡了吗？

喜欢喝咖啡的朋友们，喝咖啡真的不好吗？你们喝咖啡后都长胖了吗？会失眠吗？