跑步就是一个静下来的过程（每个跑步人心中都有一段距离）

每个跑步的人都有跑步的理由，我的很简单：孩子出生之后，我不想让孩子坐在我的大肚腩上。

也是2020年初，因为口罩的原因人一下子闲了下来，置办了一台简单的跑步机坚持了一段时间室内跑步的生活，后来在朋友圈里看到以前老领导也坚持每天户外慢跑，聊了几句之后就从次日开始转战户外，幸运的是附近刚刚有一个湿地公园，来回折返的距离也恰恰是10公里，也就从那天户外开始，跑步机成了晾衣架，从开始的5公里间歇两三次，总用时50分钟（身高170，体重170斤）的状态不急不躁的开始，到一口气跑完5公里，忘了用了多久，老领导比我年长10岁，每次都会和我完成同样的距离，再后来，我不满足5公里了，开始尝试单次10公里的距离，老领导也跟着我坚持完成，中途还是会休息一两次。

一年之后，10公里成了我的日常距离，每次跑完后我会在等他的时候进行拉伸，他也会在我完成拉伸后达到终点，慢慢的我开始追求配速了，他也很努力的和我提高配速，当我俩第一次跑到520配速的时候，我俩都很兴奋，那种一起成功的喜悦，自此之后的一段日子里，我俩反复着往常的距离和配速，我开始喜欢追逐自行车了，只要看到后面有自行车经过，就会加快步伐，500米、1000米，拉伸结束之后我还是会远远的望一下他有没有跑过来，可是在某一天，早晨他没有接电话，我独自去湿地跑步了，等到下午的时候他来了电话，说不能再跑了，年龄大了，心脏不舒服。

一周后我去医院看他，他心脏搭桥了。

从此我开始了一个人的跑步，每天都是同一条路线，偶尔会自己跑跑半马，心中总有一个42.159的欲望。

我跑步的地方其实有很多跑者，但是喜欢享受孤独的人每次都只会和他们相视一笑，其实很羡慕他们三五成群的小团队，也会遇到某个高手从慢摇的你身边一闪而过，飒爽的背影留给孤寂的你。

有一天早晨，我在我跑步的终点准备拉伸，从远处跑过来4个大哥，“走啊，继续跑啊”，其中一个大哥说，随即我又跟着他们跑了起来，心想也刚好跑一个半马吧，一路上进行着陌生的聊天，相互也熟悉了这个哥怎么称呼那个哥怎么叫，我跑够了半马距离的时候他们并没有回头的意思，原来他们要跑全马，几秒的纠结完全战胜不了心中对第一次42.159的渴望，跑吧！

还算可以，因为我临时的决定并没有任何一点补给，30公里的时候我喝了几口他们带的水，然后继续跟着他们的步伐，那天天气很热也很干燥，青藏高原的夏天如果你有经历就会有我的体会了，35公里的地方，我逐渐跟不住他们的速度了，只能看着他们的背影，咬了咬牙，使劲的往前跑了十来米，我彻底精疲力竭，撞墙了，我没想到扛过了35公里，会败在38公里的地方，我心不甘，配速也掉到8分了，几乎已经是走的状态，我要放弃，但车还停在我42.195的终点处，我还得继续下去，剩下的距离我是精神恍惚的完成的，因为已经进了公园，公园里也有很多游玩的人，所以安全问题我先排除了，如果倒了，是有人报警的，40公里的地方，我去了一趟卫生间，在门口买了一瓶水补了一下，没有停表！又看到一位老人手里拿着香蕉带着孙女坐在凳子上，我挪过去要了一根香蕉，后来我才知道，香蕉也是非常优质的补给，能量胶、盐丸都是后来才了解的。吃完香蕉，我清醒了一点，比刚才的状态好了很多，终于手表震动了，显示完成了全马距离，那是我第一次全马，是我第一次撞墙，也是我跑步以来第一次有绝望的感觉。

那种感觉并不像强忍着胫骨疼痛一瘸一拐的跑半马，更多的是来自精神的绝望。

之后的一年里，我还是习惯性的跑，也曾有一段时间在冬天做抬腿就半马的事情，坚持了一个月，春暖花开的日子里，我陆续和几个跑友熟悉起来，也陆续在微信上建群一起跑步，不管快慢，过程总是欢声笑语，有一天，抖音上和上次跑全马的大哥发来消息：“八月一日建军节自发组织全马，参不参加？”

“当然要参加”

2022年8月1日，二三十号人，终于开始了我的第一场有准备的全马了，虽然不是比赛，但这个42.195的距离我还想好好的征服。

那天跑的很轻松，配速也很自如，想慢就慢想快就快，中途因为发起的跑团准备了补给所以能量胶、香蕉、盐丸等都很充足，其实35到38公里的地方我还是很担心，刻意的放慢了一点配速，一年前的全马距离记忆深刻，八月的高原毒辣的太阳，40公里的时候我提高了配速，前后左右有目光所及之处，只有流淌的河水和飞起的野鸭，拐了一个弯，到了终点，站点已经有很多人在休息了，我站在那里双手有些木讷，吃了香蕉和西瓜逐渐恢复了正常，我感慨大家这么早完成，后来闲聊才知道原来都是跑了三十多公里，而只有四五个人跑完了全马距离，我是其中一个，用时3小时09分，这算是我第二次全马、我个人认为的第一次全马，原来，它并不难。

后来，朋友给了一本霍尔希格登的《马拉松终极训练指南》，爱上这项运动了，42.195，我可以和你愉快的玩耍了。