突然间口气很重很臭什么原因（为什么早上起来呼出来的口气都是臭的）

每天早晨起来口气都很臭，这是什么情况？是健康问题吗？这是大家都经常提到也十分关心的一个问题，也是让很多人很头疼的一个情况，对此我们还是一起来看看口腔专家的详细介绍吧。

长期不吃早饭

大家只知道长期不吃早饭会对肠胃造成伤害，甚至得胃病或胃癌。可是长期不吃早饭也会影响口腔健康。不吃早餐会阻碍口腔中唾液的生成，而唾液中含有杀死细菌的友谊物质，所以当唾液减少后，细菌滋生就会引起口臭。

并且饮食不规律或饮食不均衡也会是口臭发生的一项影响因素。

不清洁舌苔

我们的舌头上都附着着一层像苔藓一样的东西，这就是舌苔。舌苔越多，说明口腔中的细菌越多，则产生的臭味更重。所以平时在清洗口腔的时候，注意清洗舌苔。

睡前不刷牙

一天的食物残渣和有害物质都堆积在口腔内，如果睡前没有刷牙处理掉它们，睡觉时口腔闭合，就会给它们创造一个温暖舒适的环境，有助于细菌大量滋生。同时睡觉时唾液的分泌量会减少，更加助长了细菌的“歪风邪气”。

上呼吸道疾病

慢性咽炎、慢洗扁桃体炎等上呼吸道疾病都会分泌出蛋白质粘液，一些粘液附着在牙缝间或者舌根处，当它分解时也会出现阵阵腥臭味。

胃肠道疾病

口臭还有一个重要的原因就是肠胃功能不好，胃内的食物消化不良，食物残留腐败的味道就会通过食道返回，从口腔传出。

口腔卫生

如果口腔卫生清洁不到位，没有良好的保护口腔健康的习惯，特别是早晚不刷牙，长此以往，食物残渣会逐渐被钙化，渐渐的形成牙垢，最后形成牙结石。牙结石平时非常难以清洗，它们会存在于你们的牙间隙或者牙齿死角中，挤压牙齿和牙龈，造成牙龈红肿，牙龈出血。如果不加以控制，则会病变成牙龈炎、牙周炎甚至牙髓炎。

日常如何预防口臭

最重要的就是保护口腔健康，坚持日常的口腔卫生清洁，保持口腔的清洁。

养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

平时注意保持口腔湿润、勤喝水。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

注意休息，不要喝酒，禁忌辛辣食物。保证充足睡眠的情况下睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

口臭这个问题，相信看完上述的介绍大家都清楚了。小编提醒，每天早晚刷牙能有效的降低口臭的发生，也能减少牙龈疾病的发生，希望上述内容对您能有所帮助。