如何学鬼灭之刃的呼吸（如何正确认知呼吸之法）

《鬼灭之刃》一度掀起了一股呼吸之法热潮风，不少粉丝因为鬼灭这部作品，满怀欣喜的满足了自己的中二之风，于是便出现了各种呼吸梗诞生于这部作品。例如经费炸裂的动画制作以制作组使用“钱之呼吸”来称赞，鬼杀队的剑士利用呼吸之法强化自身身体机能从而达到能够与鬼相抗衡的战斗实力，配合着不同呼吸法的剑技从而将鬼进行抹杀，但在负伤的状态下依然无法达到像鬼一样的快速恢复的能力，当然最大的隐患则是过度消耗自身寿命，当呼吸之法炼制极致达到斑纹境界后，剑士的寿命往往都活不到25岁，这也是官方给出的最终设定。提及呼吸之法，那么今天就要为大家做一个全面的讲解，呼吸之法所谓的强化是一种怎样的概念。

《鬼灭之刃》中多次提到呼吸之法的详细介绍，并且还通过御三家在蝶屋进行机能康复训练时明确提及。最初的呼吸之法原理漫画中是这样描述：通过自身的锻炼扩充肺部肺活量，在战斗时通过吸入大量空气使得肺部极限扩张，从而促使血液流动体温上升，发挥人体机能最大威力，可以增强力量、速度达到与鬼抗衡的能力，然而这一描述很明显的可以看出这是一种最为普遍的物理系强化。

炭治郎迎战累水之呼吸

第二种全集中呼吸常中，炭治郎在蝶屋训练全集中呼吸常中的整个经过也展现的非常详细，普通剑士在熟悉呼吸之法时，为了爆发时的战斗力使用全集中呼吸发打出剑技最终型将鬼击杀。但最终也会沦落到脱力地步，耳朵轰鸣，四肢颤抖无力再战。全集中呼吸常中则是九柱最为基本的训练呼吸法，能够是身体机能持续保持24小时的状态之中。炭治郎训练时不仅让蝶屋三小妹来时刻鞭策自己，而且还出现了心跳加速如同要从喉咙中跳出一般，耳鸣加剧浑身剧痛般的反应。

那所谓的呼吸之法到底是一种什么现象呢？我们现在就来一一解惑吧。

动漫虽好但大家千万不要中二上头哟！呼吸之法虽然因为《鬼灭之刃》而火热，但大家不要轻易效仿。其呼吸之法的原有是在一定的特定生活中所遇到的常见现象进行创作而来，艺术来源于生活就是这个道理。

炭治郎火神神乐剑技

首先我们先来分解呼吸之法中提及的功能来一一分析：

1. 通过扩充肺部吸入大量空气：这是一种最为常见的运动呼吸的调节方式，往往一个健康正常人都有着自己的呼吸频率，在做深呼吸的有氧运动时可以轻松达到。
2. 肺部进入大量空气时血液流动体温上升：这种现象描述则是在特定的条件下，非常简单就可以识别，一个健康人的体质在无剧烈运动的情况下是无法做到这一点的，正常深呼吸无法使人体血液流动速度加快，体温上升（至于体温上升在没有任何运动前提下只能代表发烧了）。
3. 增强力量与速度加持达到与鬼抗衡的能力：这一点就如同上面第二点所说，作者的设定是基于剑士们在与鬼战斗的情况之下，战斗中消耗的体力利用合理的呼吸控制自身消耗的氧气，其增强力量与速度的能力完全属于吃设定的情况。在运动中人体消耗氧气含量过多，通过调整呼吸达到自身均衡，例如呼吸加快、深呼吸等。力量与速度取决于人体的肌肉组织的爆发能力，而这种爆发也是取决于肌肉密度的先决条件下。并不是任何一个运动在冲刺的时候一口深呼吸就能提高自身机能而实现的，大家不要陷入这种误区。

其实这种现象有一定健康常识或者学医的小伙伴最为了解，我们以两个日常生活中最为基本的常识为例：

例一：无论是普通呼吸之法还是全集中呼吸常中都可以完美的解释其原由，首先以正常健康人以静止状态下为例，大家都知道心脏的跳动与挤压促使人体内血液流动处于循环状态，而我们平时正常的频率通过鼻腔呼吸将空气中的氧气送入体内进入肺部，由于血液流动将其运输到全身的各个部位，带给我们一个日常所需的健康体质。氧气在身体内游走是因为血液中含有大量的红细胞（红血球）和血浆，一个健康人的红细胞含氧量高达98-100，血浆氧气含量只有15%左右。通过深呼吸并不可以直接提升体内红细胞氧气含量，因为红细胞溶氧含量几乎达到了饱和状态，只能轻微的提升血浆溶氧度，但并不代表着有大量的提升，因为空气中含有各种气体并非是我们所熟知的纯氧状态。

炭治郎物理训练吹爆葫芦

这也就证明在静止状态下的健康人无法通过极度深呼吸来增强各种人体机能，而且会伴有一定的危险性，肺部充满肺泡，我们平时在吸气的同时胸口会自然挺起，这也代表着肺部小幅度扩张，肺部的肺泡处于激活膨胀状态，在静止状态下正常人利用深度吸气造成肺部极度扩张，往往会出现头晕目眩胸压过高，更严重着会造成肺泡破裂形成气胸的危险情形发生，这也就是为作者要将其设定与战斗之中的原因。

例二：非静止状态下健康人，在呼吸之法修炼的前提下，炭治郎等人首先要做的就是物理体能训练，在强化自身肌肉的同时，利用运动增强肺部的扩张力，这就是我们平日中说到的运动可以增加肺活量。其原理非常简单，通过物理运动使其自身耗氧量提高，从而使得呼吸频率加快逐渐扩张肺部溶氧量，同时在运动过程中，血液循环速度加快，人体新陈代谢也会加快，从而会使得体温升高，出现大量排汗的状态。这也就说明为何在寒冷时期，人们通过运动给自身供暖缓解寒冷的原理。

炭治郎描述训练时的症状

那么重点来了我们一一对照呼吸之法中的特性，炭治郎在训练全集中呼吸时出现的耳鸣，心跳极具加快，浑身酸痛。这都是出于一个正常人在过度消耗自身体能造成磨损时才会出现的正常反应。当人体在剧烈运动时（包括冲刺爆发阶段），参加过运动会的小伙伴似乎都应该感受过。剧烈运动中由于大量消耗体能从而感受到缺氧，这时你的呼吸频率会增加，在剧烈运动进入静止状态下，都会为了保证自身的供氧进行大幅度的深呼吸，甚至有的还会张口配合鼻腔往体内吸入大量空气，此时自身体感有火烧的灼热感，而还有耳鸣的伴随。这种现象其实是一种最为常见的身体报警信号，提醒你此时此刻身体已经达到了顶点。而这些种种反应都与炭治郎在训练全集中呼吸常中时的情况完美匹配。

全集中呼吸时提前吸入大量空气

综上所述，所谓全集中呼吸常中与呼吸之法都是在人体处于静止状态才能达到的效果，至于力量与速度大家还是清醒一点吧，所以所谓的普通的呼吸之法是在正常战斗中为了使出相应的剑技进行合理的调节人体所需氧气的供给，而全集中呼吸之法常中，则是一种将人体极限不间断持续24小时的状态之下，现在回头看设定，是不是觉得想想就非常痛苦呢？

看到这些是否明白呼吸之法的原理了呢？吾峠呼世晴老师在创作《鬼灭之刃》中运用了大量的生活元素，时刻灌输了艺术来源于生活的本质。正是这样的创作精神，《鬼灭之刃》这部作品才能走到如此的成就，最终还是提醒一下有着中二之魂的粉丝们，动漫虽好可要理性对待，喊喊口号是好的。但千万不要去效仿和模仿其中的元素哦，在不知情的情况下可是很危险的！

今天的内容就到这里了，我是小樱一个喜欢从各个角度解析动漫的不知名博主！