苏打水有什么效果（超级难喝的苏打水）

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苏打水 | soda

众所周知，

水对我们人类的生命起着重要的作用，

它是生命的源泉。

人的生命一刻也离不开水，

水是人生命需要最主要的物质。

极佳饮品苏打水

苏打水，是近些年在我国才广泛被流传的，但因入口口感并不是很好，被广大消费者排斥着。

什么是苏打水？

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生产。

苏打水含有弱碱性，医学上外用可以消毒杀菌。

天然的苏打水含有碳酸氢钠外，还含有多重微量元素成分，因此是上好的饮品。

苏打水的好处有哪些？

有益健康

苏打水是属于弱碱性饮品，而人类的体内环境也是弱碱性。而我们摄入的食物中，如鱼类、肉类等都是属于酸性食物。也就是化学中所谓的酸碱中和，由此可见，摄入些苏打水，这样反而有益于健康。

有益养胃

苏打水有益于养胃，保护胃黏膜。尤其对于减肥过程的中的肥友们。苏打水起到了中和胃酸的作用。

美容/促消化/便秘

苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化、去死皮。

这里是指用苏打水洗脸等所起到的作用，但是费用不低。

苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

【小常识】可以选择苏打水 柠檬一起哦！

减肥与苏打水

当今国内减肥市场混乱，先不论这些五花八门的减肥方法是否有效，但他们都有一个共同点—控制饮食量。

首先，在减肥过程中，饮食方面单一，摄入食物量少，无法中和胃酸。这就是为什么很多人减肥过程中会出现胃痛等症状的原因。而饮用一些苏打水，可以中和胃酸，有效的保护胃黏膜，更有益于自身身体健康。

其次，减肥过程中，很容易出现的一个现象就是—便秘。苏打水还有助于缓解消化及便秘。

最后，对于苏打水的这些作用，相信很多人并不知情，而是单纯的因入口的口感不佳被排斥。对于减肥的人来说，很多人都在迫切追求瘦身而忘记了健康。苏打水可以起到一定的作用；同样，苏打水并不是仅适合减肥的人来饮用的，对于非胖人群一样可以起到相同的作用。

苏打水的如何选？

当然，虽然苏打水在减肥过程中的益处很大，但是面对中国市场，选择苏打水的时候还是要慎重，因为也有好与坏之分。

苏打水在中国市场，有一种带气的和带糖份的，而这种是经过处理压入二氧化碳和添加甜味剂和香料的，所以在选择的时候就要慎重了，因为长期食入这类型的，势必会对人体的健康造成危害，所以建议大家选择无糖无气的，口感必然没有前面两者好，但安全性会相对较高。

苏打水的弊端

当然，苏打水虽然是有益身体健康的一种饮品，但是并不适合长期无限量的饮用，尤其是含糖的苏打水汽水，有可能诱发血糖升高等疾病。

所以，苏打水首选天然的，并且不要每天都以这个代替平时的饮用水哦！

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