肠胃不好吃什么菜比较好（肠胃不好吃什么菜）

对肠胃好的食物有粥类、山药、卷心菜、南瓜、酸奶首先各种粥类不仅营养好而且容易消化，比如花生粥富含蛋白质、脂肪，能有效的保护胃部；，我来为大家讲解一下关于肠胃不好吃什么菜比较好?跟着小编一起来看一看吧!

肠胃不好吃什么菜比较好

对肠胃好的食物有粥类、山药、卷心菜、南瓜、酸奶。首先各种粥类不仅营养好而且容易消化，比如花生粥富含蛋白质、脂肪，能有效的保护胃部；

小米粥营养很丰富，具有健胃消食、防止呕吐的效果。其次山药具有健脾益胃，补肺固肾的效功效，如果长期脾胃虚弱、食欲不好、疲倦无力，吃山药利于肠胃的吸收消化。

然后卷心菜也有健脾养胃、止痛解毒的效果，它含维生素C，可以止痛、促进溃疡愈合；维生素U有保护胃黏膜。另外南瓜还有丰富的果胶，可以保护胃部。

最后酸奶中含有乳酪，能将奶中的乳糖分解成乳酸，乳酸可抑制细菌生长，可以预防抗菌类药物对所引起的菌群失调。