什么时候都要保持年轻的心态 心态年轻的三种状态

#翻开我的生活日记#

时光荏苒，岁月无情，但保持着三种健康的心态，说明你的心态还年轻，你的人生就不会老态龙钟，而是绽放出青春活力。

无论多大年龄，都要有人生的目标，这是钟南山院士对自己年轻态的体会；都要保持端庄典雅的仪态，这是董卿年近半百依然风度翩翩的榜样；生活保持云淡风轻，这是袁隆平院士的人生。

01、保持积极向上的人生目标，是心态年轻的根本保障。

人生，要有积极向上的人生目标，只要为了这个目标积极努力，结果则是随缘而安，但行好事，莫问前程；积极向上的人生，心灵就宽阔，心宽一寸，路宽一丈，心宽似海，人生便风平浪静。

钟南山院士85岁了，依然健步如飞，神采飞扬，如何保持健康和年轻的秘诀是什么呢？他在回答记者问时说：人生有目标，年纪大了，人生有目标，就会有积极向上的生活态度，身体就不易衰老，这是青春永驻的根本原因。

人生有了积极向上的人生目标，这个目标无论大小都会使人有努力的方向，有事情做，就需要动脑筋，脑子处在运动状态中，就会使脑子的灵活带动身体的灵活和健康，如果上了年纪，一无所事事，那就容易老气横秋。

02、保持端庄典雅的仪态，落落大方的举止，是体现心态年轻的重要标致。

人过中年，保持一种端庄典雅的韵味，就会看起来，体态轻盈，步履矫健，做事敏捷，毫无衰老之像，人就显得年轻干练，充满了青春的活力。

要想保持端庄典雅的韵味，首先要学习，使自身有文化的储备和内涵，这样的内涵才会有韵味。比如，董卿就是在主持中华诗词大会中，充分展现了她出众的文化修养，才使她显得自信、智慧、端庄、秀丽而典雅。

要想保持端庄典雅的韵味，还需要保持健康的体魄，健康的身体是人生不老的根基；要进行适度的有效的体育锻炼，保持身体的机能不会过早地老化，身体健康会使人动作敏捷，行动流畅自如，人就显得年轻。

要想保持端庄典雅的韵味，还需要保持良好的生活习惯；这包括：良好的睡眠，睡眠好了皮肤就好，精神状态就好，人也会显得年轻；此外，还需要保持适度的节食，到了中年以后，就一定不要胡吃海喝，吃饭吃到八分饱，健康的身体跑不了。

03、对人生中遇到的种种琐碎事，云淡风轻不过心，心灵的清纯，是心态年轻的保鲜剂。

生活在红尘中，每天都会遇到一些琐碎事，如果你被这些琐碎事缠绕住，你的生活就会疲于奔命，还哪来的好心情，因此必须看开生活中的各种烦心事，学会云淡风轻地看生活中的琐碎事。

杨绛说：“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自悲，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。”

半生的人生经历告诉我们，这个世界上从不存在完美的人和事，从不存在完美的感情，生活中只有平淡才是真实的，一切平淡之外的事情，最后的结果都会千疮百孔。

一路走来，总会养成一种习惯，就是有些事情放不下，总会天真地认为，只要坚持下来，事情就会有好的结果，实际上有些事情如果根本没有可能性，就要学会放手。

有些费力不讨好事情坚持下去，就是钻牛角尖，因此人生要想心态年轻，就需要改变思维方式，量力而行，量能施策，这样心态上就不会有失望和烦恼的困扰；人生的道路有些事情就是要云淡风轻。

作者：智慧小石头，与你在文字中相见，在阅读中共勉。原创作品，谢绝转载，侵权必究。