喝糖水可以补水吗（天气寒冷还干燥）

天气寒冷还干燥，常喝糖水不生病，尤其是女人，皮肤水润气色好。总是在古装电视剧里看到拿着铜锣的打更人，每到晚上就会大汉“天干物燥，小心火烛”，其实，天气干燥不仅是环境干燥容易起火，身体也很容易上火，一旦上火，轻则脸上冒痘，重则发烧感冒嗓子疼，没有一个礼拜的时间根本好不了。今天营养师大乔来给大家推荐一款糖水，尤其是女人，常喝这款糖水可以提高免疫力，更有美白皮肤、延缓衰老的作用，整个冬天不生病，皮肤水润气色好。这款糖水是用芒果、桂圆、红枣、枸杞制作的，有清肠胃、益颜美容、补血安神、暖身体的功效。

By 女人花2607

配料：

芒果 1个、阿胶枣 8粒、枸杞 1小把、桂圆 20粒、冰糖 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.准备食材

2.取出果肉

3.锅里倒入适量的水，放入冰糖，芒果，红枣和桂圆

4.大火煮沸后，转小火煮10分钟

5.放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟

6.即可

烹饪小贴士：

1、芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘、清肠胃具有一定的效果。

2、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞还具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬[2]化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。但一天不用食用太多，食用100克左右就可以了。

你还喜欢喝什么糖水呢？

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