喝豆浆对痘痘有好处吗（喝豆浆的这些好处）

小时候，物质生活极为不丰富，我对饮食也没有过多的追求，能吃饱已经是很好了。那时候，没有卖油条的，也没有卖豆浆的。但是我的母亲很厉害，我记得大概在我8岁的时候，我的妈妈给我炸了一次油条，这可能是我人生第一次吃油条，当时觉得无比的好吃，但是很遗憾，当时没有豆浆。现在到处可见的吃早点的地方，油条豆浆都是必不可少的早餐佳品。今天，张大夫就和大家聊一聊豆浆的问题。喝豆浆有什么好处。#清风计划#

首先，我们了解一下，豆浆的成份问题。每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品) 4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁 (铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素、核黄素等。因此，豆浆的营养价值是非常高的。

豆浆对于健康的益处主要包括以下几个方面：

豆浆防治糖尿病，这是由于豆浆含有大量纤维素，从而能有效阻止糖的过量吸收。

豆浆对于防治高血压可能有一定的帮助。这可能是因为豆浆中含有钾的成份比较高，我们知道高钾饮食对于高血压是有帮助的。

豆浆对于冠心病和脑卒中的防治也有一定的作用。这可能是因为豆浆中所含有的镁、钙元素能够降低血脂、改善血流，从而有效防治冠心病和脑卒中的发生。

除此之外，豆浆对于预防癌症的发生、防止衰老和预防便秘等方面也有一定的帮助作用。因此，豆浆确实是一个很好的饮品。

但是，张大夫强调，不能通过饮食或者保健品来代替药物治疗疾病，只能是辅助作用。

希望我的介绍对您有所帮助。

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