这篇终极攻略请收下（从头凉到尾的攻略）

是不是以为进来看到的会是各种空调、风扇的推荐？

不不不，生活中很多情况下是没有（不能用）各种制冷设备，或者说制冷设备不给力的。比如说：硬件设施跟不上的宿舍里，暴晒的通勤路上、晒了一下午的私家车内。

更何况，如果脸在户外晒的红红的，总不能一进屋就贴在空调前降温吧？于是，准备一些能快速给身体降温的产品，就比较有必要了。

怎么买？买什么？我把自己用过的产品分成了“脸用”“头用”“身体用”和“车用”这四类，大多数的需求，都帮你考虑到啦！

脸用

脸部用的降温产品，当然就是化妆水！要想降温效果好，还得是含有酒精的化妆水，但这不是所有的人都能碰的。所以，我更推荐适用人群更广的高压瓶装喷雾。

这种瓶装喷雾的雾化效果好，使用起来非常的方便。因为是真空高压的瓶子，受到环境温度的影响小，喷出来的液体温度会比室温更低一些，特别适合用于即时降温和舒缓泛红。

❶ 百雀羚 三生花舒缓细肤沁透保湿喷雾

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这款还有一个绿色包装的，都可以，哪个有活动买哪个。

第一次接触这款喷雾是在同事家，她跟我说“你试试这款喷雾，大概是我用过喷瓶最棒的产品了”。

我用完之后，也想重复这句话。

用其他品牌的喷雾时候，声音都是“嗤~”，用这款喷雾时候，声音是“嘶~”，声音远比其他产品小的多。

其他喷雾都喷得比较远，喷的力气比较大，刚开始用的时候得屏住呼吸、紧闭双眼，就怕弄到鼻子、眼睛里。这款产品喷出的液体距离比较短，然后就是呈水雾状向下洒。

使用时候，喷雾的位置略高一些，然后头微仰，然后就可以感觉到水雾慢慢地洒在脸上，非常的轻柔。

配方依旧是百雀羚的老路子，使用了各种具有抗炎、舒缓作用的植物萃取。

因为是调配过的液体，所以使用起来会有一些保湿感，而且比矿泉喷雾粘一点点。

❷ 理肤泉 温和收敛喷雾

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既然说到了炎症、泛红，那就必须要提一下这款喷雾了。

这款配方在矿泉的基础上加入了硫酸锌，增强了抗炎、控油的效果。官方推荐适合油性皮肤、痘痘皮肤，但其实是全肤质都可以使用的。

喷瓶、喷口的质量都和普通的白喷没有什么区别。

我去年夏天就在用，今年也又买了，对于我这样需要预防痘痘的油皮，尤其是到了夏天泛红严重的情况，非常需要。用了一个夏天，皮肤都很稳定。

头用

其实适合头部使用的产品有很多，含有一些薄荷醇的产品就可以，但是单纯的洗发产品，涂抹面积小，冲洗之后凉感停留的时间很短，我自己是觉得不够爽。

啫喱类的精华产品，停留时间长，但是普遍延展性一般，需要好好涂。热热的夏天，除了吃饭，什么多余的动作都不想做有没有。

所以，适合夏天使用的头部产品要效果持久、使用方便，最好还能有调理和延缓头皮出油的作用，我推荐：

❶ Shiseido/资生堂 护理道芳氛头皮护理精华露

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这款产品我大概给我身边的朋友都安利了一遍，平价、舒服、好闻、有效果。（产品标签是旗舰店价格，我建议大家去美发淘宝店看一看，会便宜很多。）

这款精华用比较多的酒精和薄荷脑来降温，使用甘草酸二钾和尿囊素帮助舒缓头皮和抗炎，然后复配了一些植物萃取的成分来帮助提高舒缓效果和调香。

这款没用雾化的瓶口，喷出来是水柱状，可以直接喷到头皮上，喷完用手像洗头一样按摩两下就可以了。

然后就开始5-10分钟的凉爽体验，如果觉得不够爽，可以再补喷一下。整个头皮会有一种透气的感觉，就好像有冷气在头顶“嗖嗖嗖”地吹。

气味很淡雅，掩盖味道。非常适合头皮出油甚至长包的人群，能够延缓出油，对于头皮的炎症也会有缓解。

作为一个早上洗头，下午就有味道的人，用完以后，到晚上头皮依旧比较清爽。

接下来是身体用的产品，身体使用的没有那么多顾忌，当然是越凉越好。

身体用

❶ KAO/花王 冰爽沐浴露

其实不算沐浴露，没有清洁力，只是大家习惯这么叫罢了。

这款一共有三种，分别是 Mild cool（企鹅包装），Extra cool（北极熊包装） 和 Super extra cool（大象包装），凉感依次提升。

我直接用的凉感最强的大象款，已经不能用凉来形容了，应该说是“冷”。

我第一次用的时候没经验，让它在身上呆了10分钟，洗干净之后，因为浴室里温度高还没有什么感觉。

一打开门，我就果断去裹被子了，全身越来越冷，丝毫不敢碰风扇，更不敢去空调房，足足十五分钟才到比较能接受的凉度。

所以如果你们要买的话，看情况决定买哪种类型和停留在皮肤上的时间，大象款，我现在停留时间不会超过3分钟。

其他的注意事项：

使用前身上不要有明显的水滴，配方中含有大量的酒精和薄荷醇，敏感皮肤慎重使用，身上有细微伤口的禁用，刮过毛、用过蜡纸的，也最好不要用。有些人可能会觉得熏眼，自己斟酌一下要不要涂到脖子上。

不要像我最开始那样停留太久，不然冷感过了之后就是非常明显的“辣感”。

如果你觉得这款比较贵，下面的这款是类似的：

❷ 六神 劲凉酷爽 沐浴露 1L

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1L 装才 30 多元，简直不要太便宜。这款使用了冰片和多种薄荷萃取成分，来达到凉的效果。

就是一个单纯的沐浴露，所以就直接冲干净好了，走出浴室就会感觉很凉了。持续的时间没有花王的那么久。

因为是主打凉感，适合夏天用的，所以这个沐浴露用的是清洁力更强的皂基配方。不建议很长久地使用，夏天爽一爽就好了。

❸ 小林制药 衣物清凉喷雾

身体敏感，不能喷怎么办？没关系，可以喷衣服上。

小林制药这款喷雾可以在出门前喷洒在衣物上，借助让衣物降温，产生凉感，也会让身体更舒服。

主要使用的成分还是酒精和薄荷脑，皮肤敏感的人使用时候不要离着衣服太远，避免飘到身上会不舒服。

我一般会出门前喷三到四下，一路上都会比较舒服。如果暴露在阳光下，或者无风的环境，效果会打折扣，不过这个季节，大家一般出门都会打伞啦！

小小一只，还有安全扣的设计，外出携带很方便，而且能避免洒出，不是高压瓶，可以上地铁。

车用

比出门暴晒更烦的应该是坐车暴热了吧！

车门一开，热浪就扑面而来，比室外温度还要高不少。温度高也就算了，闷啊，整个车内环境，堪比蒸桑拿。

怎么办，开门、开空调，5分钟过去了，勉强能进人，而自己也早就汗流浃背了。

开车一族是不是都有这样的苦恼，就算用上各种挡板，也是杯水车薪，不能阻止封闭环境温度的快速升高。所以，来吃我一个安利：

❶ 车用干冰喷雾

干冰就不用说了，能快速挥发，吸收周围温度，而且降温效果很好。

这种喷雾就是喷洒在车饰表面以及空气中，能够快速降低温度，方便司机快速进入车内。降温效果很好，5秒就可以使水结出冰晶。

一般对着方向盘和空中各喷两秒就可以了，效果明显。略带一些味道，注意要开车门喷洒，方便干冰挥发后迅速扩散掉。

另外要注意，不要使用在玻璃上，不要挤压和置于车内，日晒后的车内环境温度过高，罐体会不安全。

如果是有扭伤，也可以拿来应急喷洒，降低患处的温度，缓解不适和肿胀。但是，不能使用太久，一次按压一两秒就可以了，否则容易冻伤。

这次的文章推荐的产品可是从头到脚，从屋内到屋外，都帮你们照顾到啦！最后，再告诉你们一个降温的终极绝招：

薪尽自然凉。

溜了溜了溜了。

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