孩子玩手机负面（孩子玩儿手机视如命）

徐迎宇 觉爱心理创始人

心理督导师/高级心理咨询师

家庭教育指导师/课件研发

大家好，我是心理咨询师徐迎宇，今天和大家聊一下关于孩子手机成瘾的问题。

什么是手机成瘾

手机依赖症属于一种新型的心理疾病，随着时代的发展，手机越来越普遍，通常离不开智能手机的使用，后期会对身体造成一些不良的伤害，比如出现精神萎靡，导致手臂肌肉疲劳等情况。

据有关调查大部分学生都表示，失去了手机让他们“坐卧难安”。很多孩子可能没有手机，就好像没了自己的命一样。青少年沉迷手机游戏，表现出“焦躁，易怒，紧张，猜忌，孤独，依赖，偏执”等情绪。

导致手机成瘾的原因

2016年，我国首份儿童安全研究报告数据显示：国内3-6岁的幼儿中，手机接触率已经高达91%，到了9-10岁，已经和成人使用率相差不多。

大部分家长总会刷刷朋友圈、刷刷视频，有时候就连坐电梯的瞬间，或者过马路时也会忍不住拿出手机看。大人是孩子的一面镜子，孩子会跟着大人学。

许多时候，是父母亲手把手机送到了孩子手里。孩子闹腾需要人陪，给他一部手机，听故事、看动画、玩游戏，瞬间整个世界都安静了，父母也省心了。殊不知，孩子的手机瘾就是这样慢慢染上的，手机正在悄无声息的绑架着我们的孩子。

解决手机成瘾

1、有时候手机给孩子带来的是解压，孩子的学习是有压力的，如果有比玩手机更开心的事情，他们就不会玩手机，就会选择其他。家长可以帮着孩子把课余生活丰富，转移注意力，比如可以饭后带孩子一起下楼走动一下，一起下象棋等。 2、家长可以和孩子一起制定玩手机的时间，比如说除了有重要信息要回复，其余时间大家统一把手机放到一个指定的位置或者带锁的盒子里，互相监督。 3、管控孩子上床前放下手机，对孩子的眼睛和身体都是有好处的。

4、家长和孩子建立好关系，多给孩子一些正面鼓励与赞赏，少讲些道理，了解孩子的喜好和特长去因势利导，其他时间家长和孩子都放下手机专注于学习工作，每天吃饭时家长和孩子都说说当天的见闻和烦心事，一起出主意解决，让孩子在参与中发现自己的力量。