心理健康是一个静态的过程（心理平衡是健康的重头戏）

对多名80岁以上的健康老人进行调查发现，他们虽然生活方式和习惯五花八门，但是有一点却是相同的:他们个个都心胸开阔，性格随和，心地善良，没有一个是心胸狭隘、脾气暴躁。也就是说，他们都懂得维持心理的平衡。

从哲学的角度上讲:万事万物都讲究一个平衡。我们都知道，人体缺乏某种营养就会生病，其实心里的平衡也同样重要，只有心里平衡了，才能真正达到生理的平衡。

世界卫生组织提出了健康的"四大基石"之说，是:合理膳食、适量运动、戒烟少酒、心里平衡。在这四大基石里，心里平衡一项就占50%。可见心理平衡有多重要。

一个人，只要掌握了心理平衡，就是拿到了身体健康的"金钥匙"。心理平衡的作用超过一切保健措施的总和。心理平衡，生理就平衡，内分泌就正常，情绪就稳定，免疫力就增强，就能有效地对抗各种疾病。