一般来说沙棘果跟猕猴桃哪个维c多（沙棘比一般水果好在哪）

沙棘这个小小的浆果，爱得很爱，不爱的也不愿意接受。沙棘性温、味酸。

大多数人没有见过沙棘，因为沙棘一般生长在沙漠戈壁或者人烟比较稀少的地方，但随着其价值被发现，逐渐开始在沙漠地区大量种植沙棘，防风护沙的同时果实和叶子也被加工制作成成品。

沙棘到底好在哪呢？

沙棘最具有价值的成分就是VC和黄酮，大家都知道猕猴桃的VC含量很高，但是猕猴桃所含的VC含量跟沙棘也是不能比的，猕猴桃的VC含量大概是100-300mg/100g，沙棘是800-1100mg/100g,沙棘本身含有的VC要比猕猴桃高出好几倍。

除了VC成分以外，一个很珍贵的成分—黄酮，沙棘的黄酮含量也是很高，这也是大多数人比较喜欢沙棘的原因，而一些人不喜欢沙棘，是因为沙棘味酸，对于不喜欢酸味的人来说就会很不喜欢沙棘。

大家都知道高VC的水果逃不开的一个特质就是酸，沙棘也一样，所以更多的人会把沙棘搭配蜂蜜、搭配酸奶来一起喝，口味会好很多。

像我这种习惯了沙棘的人，都会在晚上来一支沙棘原浆，因为里面的VC含量会让皮肤变得更好，同时也有助于睡眠。

特别像我这种熬夜习惯的人晚上睡得比较晚还不能深度睡眠，但是睡觉之前喝上一支沙棘原浆，睡眠质量会好很多，第二天起来精神状态满满。

现在沙棘制作出的成品也是越来越多，沙棘果汁、沙棘原浆，沙棘油和沙棘茶都是比较受大众欢迎的。