三伏天要多吃羊肉有什么好处（三伏天少吃韭菜和羊肉）

转眼三伏天已经过了一半，今年的三伏天格外炎热，老人、孩子都减少了出门的次数，在家避暑可作为中年人肩负着养家的重任，忍着酷暑也要在外奔波，实在不容易尤其是男人，相比女性更加不耐热，三伏天身体消耗大，要格外注意身体的养护，我来为大家讲解一下关于三伏天要多吃羊肉有什么好处?跟着小编一起来看一看吧!

三伏天要多吃羊肉有什么好处

转眼三伏天已经过了一半，今年的三伏天格外炎热，老人、孩子都减少了出门的次数，在家避暑。可作为中年人肩负着养家的重任，忍着酷暑也要在外奔波，实在不容易。尤其是男人，相比女性更加不耐热，三伏天身体消耗大，要格外注意身体的养护。

夏天夜晚，很多男人喜欢吃烧烤喝啤酒，韭菜和羊肉串几乎是桌桌必点的美食。这些食物有利于男性增强体质，滋养身体。但韭菜不容易消化，羊肉燥热上火，并不适合三伏天食用。建议男人，三伏天多吃这5样，补充营养，让你精力充沛状态好。

1、七度方五黑糕

高温天气大家的食欲都没有那么好，很多高营养的食物难以吸收。不妨多吃点用各种谷物制作的七度方益颜糕，既能为身体补充多种营养物质，清爽的口感又能促进食欲。

七度方益颜糕在食材选择上非常讲究，以黑米、黑芝麻为主要食材，搭配桑葚、黑枸杞和黑豆。均经过九蒸九晒的传统工艺手工制作而成，全面地激发食材中的营养成分，让身体更好地消化和吸收。

浅灰色的七度方五黑糕外面薄薄撒了一层糯米粉，吃起来鲜香软糯，韧性十足，谷物的香味越嚼越浓郁。添加蜂蜜调味，甜而不腻。两餐之间吃几块，顶饱又营养，快速补充体力。

2、手撕牛肉干

高温天气身体消耗的能量比平时都大，但是胃口又不好，长期这样体内能量缺口过大，就容易身体疲乏。因此要补充一些肉类，营养高脂肪低的牛肉就很适合男性食用。

建议大家日常囤点手撕牛肉干，独立包装方便携带，能持续给身体补充营养。牛肉是否好吃与选择的部位息息相关，这款牛肉选用草原牛的牛后腿肉制作，肉质紧实不柴。

风干的过程中只加了适量的盐保鲜，没有任何添加剂成分，每一口都是牛肉原始的香味。嘴巴寂寞的时候吃几条牛肉干，远离生活和工作的疲惫，轻松度过酷暑天。

3、三川归酸枣仁丸

炎炎夏日，不仅影响我们的工作状态，心情也会不知不觉被影响。有没有发现大家在夏天脾气比较暴躁，一言不合就容易生气。进而影响晚上的睡眠，形成恶性循环，白天就会更加疲倦。

建议大家试试三川归酸枣仁丸，它用酸枣仁与龙眼、莲子和蜂蜜等食材手工揉搓打磨成的小丸子。没有香精和添加剂成分，闻起来是大自然的清香，仿佛置身于山间地头，让心情都跟着平和下来。

锡箔纸包装的三川归酸枣仁丸十分精致，撕开包装清新的植物香味迎面扑来。入口紧实耐嚼，四分酸六分甜的搭配，清新不齁甜。每天吃几个，赶走夏天的烦躁，带来平和的状态，轻松拥有高质量的睡眠。

4、苦荞片

我们都知道三伏天燥热难耐，男性体质热，容易上火，日常要多吃点降火消暑的食物。很多人会用苦荞泡水喝，赶走体内的火气，让人更清爽。

但是苦荞的苦味有人接受不了，可以试试苦荞片锅巴，营养好吃，苦荞不苦。苦荞锅巴采用挤压膨化的工艺，外面撒上少许椒盐，减少油脂含量。既满足了味蕾的享受，又没有罪恶感。

相比常见的锅巴，苦荞锅巴更轻薄，入口酥脆感十足。“咔兹咔兹”的声音解馋又解压，一片一片好吃到停不下来。

5、三川归黑豆浆粉

夏天热，早上好不容易凉爽一点，大家都想多睡一会，往往来不及吃早饭或者凑合了事。早餐是一天中非常重要的能量来源，早餐吃得有营养，一整天都元气满满。

若早上时间比较紧张，可以入手三川归黑豆浆粉，它的选材干净味道好。黑豆和黑米的“双黑组合”，既能补充粗粮中的营养顶饱抗饿，又能补充能量，增强体质。加上麦芽糖醇调味，降低热量，喝起来没负担。

定量独立包装的三川归黑豆浆粉，一袋刚好是一顿的量。不管是在家还是在办公室冲泡都很方便。早上起来喝一杯，唤醒沉睡的味蕾，开启美好的一天。

今天分享的这些美食，吃起来都很方便，口味清淡不容易上火。很多男性在饮食上没有那么细致，日常囤点这些零食，作为三餐之外的营养补充，让你在高温炎热的三伏天也能精神饱满，拥有好状态。