做好这六件事皮肤或许会有大变化（好皮肤也能靠后天养成）

她们说，皮肤好都是天生的。

如果这么说你们就不努力了对不对！但是我用我的亲身经历证明！绝不是天生的！

后天也可以有好皮肤！姐妹们不要放弃给我GIAO！

先说说我的那些反面教材经历，谁都没我惨！

当年年轻的时候（初中），可能遇上青春期，脸上又油又长痘，当时很慌啊，觉得自己要烂脸了，去了屈臣氏，听从了柜姐的建议，至今还记得那个柜姐和我说的。

“哎呀，你这个就是脸部不清洁呀，才长了那么多痘痘，用这个洗面奶吧最火了，再带包吸油纸。”

然后，我就拥有了当时最火的洗面奶——可伶可俐（时代的眼泪）。

估计用过的人都知道有多难用了，加上我个人没什么判断力，以为洗面奶就是每次洗脸都要用啊。

早上洗一次、中午睡觉洗一次、晚上又洗一次。越洗越油，越洗越油。

哦豁，痘痘没少，反而城墙皮活生生洗成了敏感肌。（反面教材）

反面警告1：过度清洁不会控油，反而会破坏皮肤屏障。

后来，感觉我都快烂脸了，幸好母上大人带我去看了皮肤科，才没有在脸上留下可怕的痘坑，不然真的没法挽回。（后面也会详细介绍怎么祛痘的）

后来，我的痘痘总算好了，但是皮肤被我糟蹋得不像话，很容易就泛红，掉皮，过敏，敏感肌的苦。然后鼻子上开始有了黑头，我就手贱啊，我就抠啊，抠。

加上那时候，泰国的黑头贴，很火！！我潮流女孩绝不掉队，马上紧跟入手。

用过的人都知道那个东西，多害人。的确它本身是没问题的，但我用完不配合毛孔收缩，结果鼻子也开始变成草莓鼻了。

反面警告2：不要随意跟风！！！并不是每一款火起来的网红产品都适合你！

反面警告3：无论是痘痘还是黑头，都不要用手去抠，不仅不卫生还会破坏皮肤屏障。

后来的后来，已经大学的我，过了青春期，莫名其妙皮肤就变成了干皮，一开始是很爽的啊，因为干皮不长痘痘嘛，但是干皮敏感肌，太痛苦了，不过敏的时候就还好，一过敏就泛红起皮掉皮，反反复复，整个皮肤变得很脆弱，几乎没有几天是好的。

跟皮肤的斗争，真的每天都处于水深火热中，所以现在好转正常的我，深刻意识到，好皮肤是多么重要，血的教训希望各位姐妹能吸取，同时为姐妹奉献出我亲身实践的护肤秘籍【仅供个人参考】。

前期受过的教训不少，所以现在基本稳定的产品，都是我通过学习了一些基础科学护肤知识，查看成分表，长期使用后，觉得不错的比较平价的（别问问就是没钱），也基本不打算换了（毕竟试错需要成本）。

日常护肤流程：

卸妆→洁面→爽肤水→乳液→眼霜→精华→面霜

清洁：

卸妆：我卸妆用的品牌是微商品牌，这里不做推荐（免得被人说我打广告）。

洁面：日常喜欢用氨基酸的洁面，比较温和。

芙丽芳丝洁面：推荐指数3.5星，不含香精，用完后会有点紧绷，但整体感觉不错。

珂润洁面：推荐指数4星。清洁力一般但是用完不紧绷，对敏感肌友好，而且很方便，我个人稳定用这个。

祛痘：

之前去看医生的时候，医生给我开的一个好长名字的膏

因为我当时比较严重，但不建议大家盲目购买！

日常痘痘修复：3M人工皮痘痘贴 芙清面膜（后面面膜篇推荐） 刷酸

这个是真爱，我也用过别的，但是这个最好用，一直贴到痘痘平为止，留下的痘印也很浅（几乎没有），终身回购系列。

提示：剪痘痘贴的剪刀记得独立剪刀，不然会容易感染。

护肤：

【因为我后期是敏感肌，所以我基本常用的都是一些适合敏感肌使用的医美护肤品，风很大的常规护肤品我都不怎么用~所以没办法推荐给大家】

水乳：米蓓尔粉水，推荐程度5星。我用了这个就没用别的了，主要是不油腻好吸收，而且是水乳结合（虽然风很大但是用了之后我觉得很适合我自己）。

眼霜：欧莱雅紫熨斗，是真的有效果，不过一定要好好按摩，之前因为不好好按摩，眼下长脂肪粒了。

精华：在自己有条件的情况下，买最贵的精华。精华的确是护肤里最有用的，但因为我的经济条件有限。现在在用的是雅诗兰黛小棕瓶，没啥感觉，但是对痘痘倒是有不错的抑制效果。

美白补水急救修护：

面膜：作为一个面膜大户！！！有必要来说一下那些我都用过的面膜。避雷种草！！

只是部分

虽然也有人认为面膜很鸡肋，但面膜如果真的那么鸡肋，就不会有明星天天都敷了。但我个人是不建议每天都敷面膜的，我个人的频率是两天一敷，皮肤状态好的时候就一个星期敷两次。

日常补水：补水没啥要求便宜大碗就是了

日常补水面膜太多，个人推荐的是，斐思妮（面膜纸真的很舒服）、薇诺娜（不功不过）、蒂佳婷（不功不过）。

个人不推荐：自然堂（我用了有点过敏）、ray（有段时间很火但是有避雷避雷！！！）、酒糟面膜（这个很火！也是里面含有二氧化钛，闷痘啊姐妹们）

急救补水：

SK2前男友面膜：推荐程度5星。没什么好说，大家都应该知道，急救无敌的前男友面膜，有幸使用过一次，换脸无敌，为什么不买，因为没钱。对除了贵什么都好。

cocochi日本AG抗糖面膜（蓝色版）：推荐程度4.5星。

这款的蓝色版，我是拿来低配前男友用的，没有前男友面膜那么贵，但是补水效果一流。一般是冬天干皮日常护肤和敷面膜都没用的时候，敷上一片，第二天的皮肤就会比较舒服，上粉底也不会卡纹卡粉。

金色版的也挺好用，不过我觉得补水效果没有蓝色版的强，但是美白效果比蓝色版的要好。

敏感肌专用：

敷尔佳：泛红必备。我真的很爱敷尔佳，敷尔佳泛红的时候用，准没错。第一次去看皮肤科的时候，医生也是开了敷尔佳的医美护肤。敏感期的时候，都会用敷尔佳急救下皮肤

芙清：推荐程度4星。长痘痘的时候敷一块，痘痘就会消下去，千万不要原价买，我一般是淘宝搞活动的时候，19.9都可以买两块试用，家里放几片备用，日常不常用。

睡眠面膜：

福瑞达睡眠面膜：推荐程度3星。

个人用过福瑞达，补水效果不错但上脸有点油腻，而且福瑞达的设计有点不太科学，感觉很容易脏，不功不过吧。

cocochi日本小鸡蛋睡眠面膜：推荐程度5星。

这款真的很好用，除去上脸不油腻，而且单个包装很方便以外。

里面含有虾青素（不愧是我重点关注的成分），可以抗氧延缓衰老。

还有大名鼎鼎烟酰胺，提亮肤色美白必备。

我喜欢在旅游的时候用，因为我经常旅游皮肤总会严重缺水，泛红脱皮，所以习惯性补水面膜后再敷一次睡眠面膜，这个很方便携带，像鸡蛋一样的独立包装，而且第二天起来水嫩嫩，出去旅游拍照简直毫无压力。

建立皮肤耐受：

没错，就是到了刷酸环节，这里讲一下刷酸的好处是什么？

酸类产品各不相同，大概功能都包含：促进代谢，剥落角质，形成新的皮肤屏障，杀菌——祛痘，抑制皮脂腺泌油——控油，缓解色沉——美白。

这就是为什么大家冒着烂脸的可能，也要刷酸的原因。

因为刷酸可以祛痘美白控油，建立皮肤屏障——根本解决敏感肌。对于去闭口黑头也很有用。

但刷酸讲究技巧，一定要注意耐受，不然一个不小心就容易烂脸！！

个人推荐入门酸类产品：

理肤泉三剑客

K乳：可以作为乳液全脸涂，我早期闭口全靠它消下去。

DUO乳：针对红肿痘痘，局部涂抹，适合急救，不要日常用，会烂脸。

AI乳：含有水杨酸和烟酰胺，适合涂出白头的痘痘。

博乐达水杨酸面膜：

水杨酸含量低，没那么刺激，虽然是睡眠面膜，但千万不要一开始就直接涂了睡，会爆痘！！

要建立耐受！！！先涂T区，如果没有问题，再慢慢扩大区域，从15分钟上脸到半小时，到1小时，再尝试过夜。

最后提醒：以上护肤仅针对比较低程度的皮肤护理和修复，像我后期痘痘已经近乎烂脸，还有皮炎等严重皮肤问题的，一定要去看医生！尽早就医！不要烂脸了才来后悔！

最后啰嗦几句嘻嘻~

现在我对我自己的皮肤也很满意~现在的男朋友也是因为我的皮肤才被我吸引的~

他当时就说，人群中乍一眼就看到我的皮肤特别好，后来一起工作的时候也是，每次近距离看到我的皮肤，真的很想用手捏一下，感觉应该很水嫩。

现在也是......有事没事就捏我的脸，感觉我的脸都要被他捏坨啦！！

所以姐妹们，护肤赶紧做起来，你也能有美美的皮肤！

,