红薯和芋头哪个更减肥呢

红薯和芋头比起来芋头比较减肥相同重量的芋头比红薯的热量低，在加上芋头含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，促进排便，因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的替代品食用减肥重在坚持才能用好的效果，我来为大家讲解一下关于红薯和芋头哪个更减肥呢?跟着小编一起来看一看吧!

红薯和芋头哪个更减肥呢

红薯和芋头比起来芋头比较减肥。相同重量的芋头比红薯的热量低，在加上芋头含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，促进排便，因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的替代品食用。减肥重在坚持才能用好的效果。