宫寒是灸肚子还是坐灸好（坐灸解决宫寒腹寒）

01

什么是坐灸？

坐灸就是用艾熏臀部会阴区，让艾火的热力和药性，以及艾烟里的精油物质透过会阴区进入人体，让药力循经直达病灶，一来防治疾病，二来保健养生。

坐灸有着悠久的历史渊源，几千年前我们的祖先就已经懂得利用尿壶进行药物熏蒸，在殷商甲骨文中就有薰燎、艾蒸和酿制香酒的记载。

02

坐灸有哪些优势？

1、傻瓜灸法，操作简单

在诸多灸法中，坐灸堪称最简单的方法，它不用找穴位，就可以熏灸会阴部的长强穴和会阴穴——这两个穴位功效极为强大，治疗妇科疾病或男科疾病效果极佳。

而且，在艾灸过程中，坐灸既不用像悬灸那样需要调整坐姿，也不用像隔物灸那样需要保持姿势一动不动，它一点儿都不累人，只要坐着就行，可以边看电视边灸，非常省心。

2、适合现代人下焦寒湿的体质

传统文献记载：“女下腹之疾皆为寒气凝聚而生，当以熏蒸调治”，就是说坐灸特别适合下焦虚寒的女性。

现代人大多下焦寒湿气重，正是这种体质导致多种妇科男科的疑难杂症。坐灸直接熏灸会阴部，这里的会阴穴是任脉、督脉交会之处，与八脉相通，坐灸可让艾火的热力及药性直通八脉，路径短见效快，几乎可以瞬间对全身起作用，将寒湿悉数根除。

一句话总结，传统艾灸一般针对身体的某种症状艾灸局部穴位，打通的是身体的局部经络，而坐灸同时疏通八脉，相当于全身经络都被打通。二者是局部与整体的区别。

3、灸透臀部，防治妇科

我们都知道，臀部经络气血的通畅极为重要。因为臀部是三柱之基，上连脊椎，下连双腿；臀部是三腑之管，联系排泄系统、生殖系统、泌尿系统；臀部还是督脉的开始，而督脉是气血的总开关……偏偏臀部由于其所处位置的缘故，多寒多湿多瘀，臀部不通，妇科必来！

臀部温度提升1度，妇科疾患就能减少很多。坐灸在疏通八脉的同时，把臀部也完全打通，而且臀部前面就是胞宫，任督冲三脉都起始于胞宫，妇科疾病以及生殖生育都与胞宫密切相关。坐灸直接疏通任督冲三脉，胞宫健康了，妇科问题就没有了，困扰女性的很多杂病，如失眠、便秘、爱生气、急躁等，都会连带着消失。

男性坐灸也会缓解前列腺炎等男科问题，还能消除痔疮。

4、自动自发“找病、排病、退病”

病”

中医讲的“未病”是找病因、找病邪，把破坏健康的土壤铲除。坐灸就可以主动找病，这主要是基于其通经络的作用。经络是气血的通路，也是病邪的通路。病邪进入身体，一方面和正气争斗，一方面会在经络和脏腑中潜伏下来。也许一时三刻不会有什么感觉，但是积少成多，正不压邪的时候，病就表现出来了。

艾草的药性和灸火的热力是阳性的，有生发经气的特点，坐灸时生发的经气在经络里巡行，就像巡逻的警察。一旦发现哪里潜伏着病邪，它们就把沉淀潜藏的病邪搅动起来，顺着经络到达脏腑而排出来。

也就是说，坐灸就好比一位高明的全科医生，从诊断到治疗再到保健，一次全部搞定。

03

宫寒、腹寒、腰寒，坐灸有奇效！

现代人普遍体寒，且大多集中于腰腹部。腰腹部处在低洼的地势，是上下半身连接的枢纽，遍布各种组织器官，结构复杂，比起腿和上半身更易受寒气入侵，并且藏纳寒气，严重时便会造成宫寒及腰腹寒冷。

腰腹寒冷，就会冻结子宫，导致脾土虚弱，无法生血统血，经、孕、产、乳诸疾，均可发生。这也是为什么古人的妇科专著特别重视腹部脾胃，因为暖腹、暖宫，是女人健康的基础。

坐灸是祛除身体里面寒气的最佳时机，当然针对宫寒、腹寒、腰寒，有相应穴位针对艾灸。但是，总是有一些灸友，尤其是刚接触艾灸的灸友，因为自身经络不敏感，找不准穴位，或者艾灸手法不熟练，导致很长时间艾灸下来，效果还不明显。

此时，坐灸就是一个不错的选择，坐灸时，艾灸的热力、药性以及艾烟中的精油物质都向上走，直接进入人体，游走于腹部子宫区域，将潜在的寒气快速逼出来，宫寒、腹寒、腰寒一起解决！

坐灸可直通八脉，因此见效非常快。艾灸片刻，既可温热全身，很快体会到“灸感”：体内寒气从体表和四肢排出，最初“内温外寒”，不久就全身发热、排汗，还能出现各种排病反应。所以，体寒的女性特别适合坐灸。

04

坐灸排湿气，赶走妇科疾病！

我们都知道中医“阳化气 阴化形”一说。妇科肌瘤、囊肿、息肉等等都属于阳气化不足而积阴成形。会阴穴是至阴所处，坐灸就等于直接对应病灶，使之阳增阴消，效果远大于艾灸其它穴位再通过经络传导所致。

对于女性妇科炎症、息肉、囊肿、重度宫寒者，我们认为会阴属必灸穴位。而坐灸就是直接作用于会阴穴，坚持下来，能达到根治痛经、子宫肌瘤等常见妇科疾病。

此外，据调查，90%左右的女性都有过妇科炎症的经历，盆腔炎，阴道炎，宫颈炎，其中相当一部分女性经历了还不是一次两次。对女人来说，妇科炎症就像感冒咳嗽那样频繁，炎症严重时可导致宫内感染，影响女性的经期及生育。

妇科炎症是怎么来的？原因比较多，比如平时穿衣不透气，不卫生，免疫力差，容易接触细菌等，还有一大重要因素，就是宫内湿气重，阴暗潮湿的环境，是妇科炎症发生并反复的一大根源。阴暗潮湿的环境是病菌最易繁殖的地方，也是妇科炎症的温床。

坐灸，就等于将腰腹部区域的湿气放在火上烘烤，而且在祛湿的同时，还能杀菌消炎。

附：坐灸注意事项

1、坐灸时艾条选择很重要，因为会阴部皮肤娇嫩敏感，所以不要用新艾来坐灸，要选择质量好的陈艾条，其作用温和、后劲强、效果好。 2、因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热舒适即可。初灸者火力不要太猛、艾灸时间也要短，等适应几次后再逐渐延长艾灸时间。 3、急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向等，在坐熏前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。