怎么和回避型依恋人格的人做朋友（跟对方越亲密却越想逃离）

“自杀式单身”，形容一直单身又不主动扩展社交范围去认识新朋友，却每天幻想着能拥有爱情的行为。

生活中常会看到这样一类人，嘴上说着想要脱单、恋爱，渴望真挚的情感，但真的面对爱情时，却会逃避、退缩。

现代社会房价越来越高，压力越来越大，直接导致年轻人觉得自己不具备恋爱的基本条件。

虽然很多人感觉孤单，渴望找到一个能够相互陪伴的人，但一想到现实的压力，就觉得力不从心，只能告诉自己“算了吧”。

除了这种被现实压力打败的人之外，依恋类型也是决定亲密关系中行为的重要因素。

心理学家提出依恋关系有四种：安全型、痴迷型、恐惧型、疏离型。

安全型——在感情上很容易接近他人。不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安。不会忧心独处和不为人接纳。痴迷型——希望在亲密关系中投入全部的感情，但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己所期望的那般亲密。没有亲密关系让我不安，有时还担心伴侣不会像我看重他一样看重我。恐惧型——和他人发生亲密接触使我不安。感情上我渴望亲密关系，但很难完全相信他人或依赖他人。担心自己和他人变得太亲密而受到伤害。疏离型——即使没有亲密关系也安心。对我而言，独立和自给自足更加重要，我不喜欢依赖别人或让别人依赖。

自杀式单身的人依恋类型大都是恐惧型和疏离型。

• 恐惧型依恋人格

这类型的人在亲密关系中喜欢上一个人时内心是快乐、幸福的，但当两个人的关系有进一步发展的可能时，他就会开始焦虑、害怕、烦躁，并且想要回避。

简单来说就是一旦他们喜欢的人也表示出对他感兴趣时，他就想要逃跑。

阿强就是这类人，工作中认识了女生小颖，小颖性格开朗，长得也漂亮，阿强很喜欢她，总是找机会跟小颖接触，两个人渐渐熟悉起来。

工作中阿强有经常帮忙，生活上阿强也很照顾小颖，帮她搬东西、修电脑都是常事。

开始的小颖只当阿强是同事、朋友，随着两个人越来越熟悉，小颖慢慢喜欢上了阿强，对阿强越来越热情，还经常邀请阿强去家里吃饭。

自己喜欢的人也喜欢自己，本来是一件值得高兴的事，但阿强却越来越焦虑。

一方面他知道应该感到高兴，但却不自觉地开始害怕，害怕两个人的关系没有一个好的结果、害怕真心付出最后受到伤害……

这种焦虑感随着两个人感情的升温变得越来越重，最后让他无法承受，只能选择逃避。

小颖不懂，明明开始的时候阿强对自己很热情，明显是喜欢自己，为什么自己开始回应他的时候，他却退缩了。

据统计，全球大概有7%的人是恐惧型依恋人格，在亲密关系中有焦虑、逃避的问题，内心非常矛盾。

这种依恋类型非常危险，当他们处于这种矛盾之中时，一边认为自己应该去尝试，一边又被恐惧所支配，时间久了就会怀疑自我，认为自己不值得被爱，也没有人会爱自己。

然后对于感情越来越封闭自己，不再愿意表达自己，也不喜欢于他人交流。

• 疏离型依恋人格

疏离型依恋与恐惧型依恋一样都很难与他人建立亲密关系，但不同的是疏离型依恋并不渴望爱情，或者说不只是爱情，他们对于所有社交都是封闭的。

他们对于任何关系中的冲突都会选择回避，是人群中的“小透明”，既不会依赖别人，也不想让别人依赖自己。

这样的人即使进入亲密关系，也很难敞开心门，跟这样的人在一起只会感觉自己是被忽略的，即使发生冲突，他们也会选择默不作声，不吵、不回应。

这类人大都是敏感而自卑的，他们总是会把自己的需求放在最低的位置，面对问题他们不知道应该如何面对，只能选择沉默，如果实在解决不了就会选择放弃。

人的依恋类型与童年经历有很大的关系，那些童年时期与父母的亲密关系中受到挫折的人，长大以后再亲密关系中很容易变得敏感、脆弱、焦虑，不相信自己，害怕得不到回应。

但无论是怎样形成的，过去发生过的事情都无法改变，重要的是现在如何做。

亲密关系中的回避、恐惧、疏离都不会让关系变好，只会越来越差，如果把自己的内心紧紧地封闭起来，将会永远孤独下去。

只有试着打开一扇窗，才能感受到阳光的照射有多么温暖。

爱是一件幸福的事情，试着跟自己和解，找到自己恐惧、逃避的根源，学会用理智去主导自己的行为。

在面对爱情时，可以选择不马上敞开心扉，但至少可以先试着去观察、了解对方，给自己机会慢慢打开心门不要还没开始就急着结束。

每个人都可以通过努力让自己慢慢成长，相信自己也可以！