1月没换床单螨虫多吗（知道吗床单7天不洗）

早上起来老是打喷嚏？皮肤也是越来越差？你是否想过，床上还有你看不见的其他生物！

床上螨虫成窝--你看不到威胁

很多人觉得，我床上的东西看着挺干净的，而且还每天都洗澡，没有那么脏吧？但是，看不见≠没有！要知道，螨虫身的长度只有0.2～0.4mm，只有在显微镜下才能看清楚。它最喜欢温暖潮湿阴暗的环境（20～30摄氏度的温度、50%～70%的湿度），像床垫、床单、枕头等，都是它的最佳居住地。

几个星期不清洗床上用品，属于人体的油脂、汗液、皮屑就会在上面越堆越多，喂饱无数的螨虫细菌。平常，你随便在床上翻个身，掉落的皮屑就够它们饱餐一顿。一天掉下来的皮屑，大概可以喂饱100万只螨虫！据统计，即便是非常清洁的人家，每张床上螨虫也在200万只以上！可想而知，那些不爱清理的人，床上到底有多少螨虫和细菌了吧。

别看螨虫小小一只，它却能够无孔不入，对你的身体来说简直是一场灾难！

诱发疾病多又多

1.真菌感染

用过一周的床单、被套等床上用品带菌数比浴室门把手带菌数多出2万多个。而污浊、油腻的床上环境非常有利于细菌、真菌的繁殖，细菌真菌的数量就会翻倍，如果您的家里饲养了宠物，那情况恐怕就更不容乐观了。枝孢菌易导致哮喘和肺炎；真菌会造成甲癣甚至股癣等，有些真菌还可能感染阴道，导致多种妇科疾病的发生。

2.皮肤问题

如不常换床单、被套等床上用品，睡前又不认真洗脸，甚至带妆入睡，会更易导致面部皮肤老化，也会增加细菌繁殖，进而诱发痤疮等皮肤病。因此，长痘痘的朋友也要注意勤换洗床上用品。

3.丘疹性荨麻疹

螨虫叮咬人时释放出的毒素、排泄物中的蛋白质，会引起人体过敏，引发丘疹性荨麻疹，奇痒难忍。若用手抓，还可能造成皮肤溃烂。此外，它还能钻到你的皮肤毛孔里，躲在你的毛囊深处，引起酒糟鼻等一系列皮肤病。

4.诱发鼻炎

螨的排泄物和尸体，都是很强的致敏原，当其排泄物最终作为灰尘卷进空气，并通过呼吸进入人体呼吸道时，被过敏体质的人接触后，可诱发过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

清洗周期各不同

床单

据报道，10天不洗的床单，会有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫、细菌的天堂。所以，最好是能做到每周用热水（55℃～65℃）洗一次床单。因为当温度高于55℃时，螨虫就无法生存。洗完后，最好再在太阳底下晾晒，以彻底杀死螨虫。当然，夏天出汗多，床单可以洗得更勤点，比如2～3天洗一次。

睡衣

睡衣作为天天和皮肤直接接触的东西，自然是应该常洗的。即使是在洗澡之后，皮肤也会不断地分泌油脂和汗液，沾到睡衣上。长时间不洗，容易滋生螨虫细菌，刺激皮肤，导致尘螨皮炎。最好是每穿两次就清洗，或至少一周洗一次。

枕芯

睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂，容易渗入到枕芯，从而滋生尘螨、细菌。常年不更换的枕芯，同样会容易引起皮肤过敏和呼吸道疾病。因此，枕芯也要每3个月洗一次。如枕芯材料不易清洗，最好每周暴晒一次。

清洗方法要记牢

不同天气下

在阴雨天时，床上用品正常清洗干净后，最好用55-65°C的热水浸泡15分钟后，然再晾干。在有太阳的晴天时，床上用品正常清洗干净后，应放在阳光下晾晒，并放置在干燥处。只有这样才可以除去附着在床上用品中的细菌和螨虫！

发黄床单

淘米的时候留下淘米水，锅里加淘米水和橙子皮大火煮开，倒进盆里。待水温降到55℃左右，把发黄的床单放进去泡15~20分钟，用肥皂搓洗几遍，黄渍就慢慢消失不见了。

血渍床单

刚染上的血渍，马上用淡盐水清洗，再用肥皂搓洗一遍，血渍很快就消失。注意不要使用热水，血渍中含有蛋白质，遇热容易凝固，清洗起来更麻烦。如果是陈年血渍，可以先用淡盐水清洗一遍，然后将白萝卜捣碎，加适量盐拌匀，抹在血渍处，用力搓几遍，最后用清水冲洗，血渍很快就消失了。

清洗床单小误区

直接倒入洗衣液

调研发现，很多人在清洗床品时，通常是把床品往洗衣机里一丢，倒上洗涤剂，按洗衣机启动键，这是不对的！洗涤剂没有充分与水稀释前，直接倒上床品上面，会使面料上的染料与浓缩洗涤剂产生化学作用，导致褪色。

浸泡时间过长

还有人在清洗床品时，因为工作忙，床品长时间浸泡在水里或者觉得应该要多浸泡才能洗干净，这是错的！像纯棉、真丝、麻、天丝等吸水性很好，浸泡时间长，会导致面料损坏，同时脏污分子进入纤维，更难洗净。

洗涤模式分材料

洗衣机有很多洗涤模式，是不是强洗就一定能洗干净呢？答案是错的！因为很多面料是经不起强洗的，比如天丝、莫代尔、真丝等等。而且真正的洗干净绝不是强洗，而是应该采用柔和的洗涤方式，才能减少损伤。

床单不一定要暴晒

你是否认为暴晒会杀菌？其实暴晒可能会导致面料褪色和纤维损伤，所以有许多床单暴晒后出现面料变黄和变脆等问题。特别是真丝面料是绝对不能暴晒的，适当的在阳光下晾晒即可，否则床品用不了太长时间。

❤健康小贴士

新买的床单，应清洗晾晒干净后再使用。因为床单在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等，所以即使是新买的床单也应该清洗干净再使用。

趁着现在还有的好天气，大家快快行动起来，给自己家里的床上用品来个大清洁吧！

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