半月板小角撕裂如何打球（17岁半月板撕裂竟是因为跳绳）

跳绳是一项常见的体育锻炼，经常跳绳健身又减肥，但要是方式不正确也会造成受伤17岁高一女孩莉莉（化名）因迷上跳绳这项运动，导致半月板撕裂前不久，她拄着拐杖来到了东南大学附属中大医院骨科求助，我来为大家讲解一下关于半月板小角撕裂如何打球?跟着小编一起来看一看吧!

半月板小角撕裂如何打球

跳绳是一项常见的体育锻炼，经常跳绳健身又减肥，但要是方式不正确也会造成受伤。17岁高一女孩莉莉（化名）因迷上跳绳这项运动，导致半月板撕裂。前不久，她拄着拐杖来到了东南大学附属中大医院骨科求助。

一跳就是3000个，半月板撕裂

莉莉今年17岁，是高一学生，两年前就被诊断有半月板轻度损伤，没太在意。最近半年来，莉莉迷上了跳绳，每次一跳就是3000个左右，持续了三周后，莉莉膝盖疼痛感加剧，没办法正常行走。不久前，在家人的陪同下，莉莉拄着拐杖来到中大医院就诊。中大医院骨科李永刚主任医师仔细看了莉莉双腿外观，很明显是X型腿，属于膝外翻。磁共振检查显示，莉莉的半月板有慢性损伤，急性撕裂加重。前不久，李永刚主任医师、韦继南博士为患者成功施行微创手术，即半月板切除术、股骨远端截骨矫形术。术前膝盖外翻12度，术后成直线了，目前莉莉已康复出院，能行走自如，膝盖也没有疼痛感了。

O型腿、X型腿要不要矫正？

据介绍，O型腿在医学上叫膝内翻，就是站着的时候两只脚的后脚跟能碰到一块，但是膝盖却无法靠拢。而X型腿是膝盖能碰到但是脚后跟靠不拢，走路的时候会出现两个膝盖互相碰撞的情况。无论是O型腿还是X型腿人群，如果畸形严重或关节疼痛剧烈的，未及时矫形，时间久了膝关节会疼痛，容易导致膝关节炎，更有甚者还需关节置换。另外，半月板的损伤，也会加重患者的腿部畸形程度。李永刚表示，对于腿部畸形的人群，是否需要手术矫形，取决于是否有关节明显疼痛或是畸形严重。如果小时候畸形不明显，也没有关节疼痛，可以暂不处理。但如果成年后畸形严重或是疼痛剧烈，就应引起重视，早就医、早干预。

半月板损伤后还能运动吗？

李永刚说，在出现膝关节半月板损伤以后，一定要避免蹲起、跑跳的活动，以免导致损伤加重。因此，半月板损伤以后是绝对不能进行跳绳运动的，在跳绳时，膝关节受到垂直的挤压以及旋转的摩擦力比较大，很容易导致膝关节内部的半月板受到过度挤压和摩擦，导致半月板损伤加重。并且对于损伤比较轻的患者，还容易导致半月板撕裂、断裂，影响膝关节部位的屈伸和负重的活动。对于已有半月板损伤的人群，专家建议可进行不负重的锻炼，比如游泳、散步、骑车等。

通讯员 崔玉艳