一个人如何战胜恋爱恐惧（你单身是因为你害怕恋爱）

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一个人如何战胜恋爱恐惧

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一直单身的你有没有想过，条件虽然不够优秀，但基本还在平均线以上的自己，为什么不能像别人一样恋爱呢？或许并非缘分未到，而是你的内心其实是害怕恋爱的！

恐惧症可能大家听得也比较多了，可是对于什么是恋爱恐惧症可能大家还不是很熟悉。在大家的正常认识当中，恋爱不是应该是一件令人开心的事情吗?为什么会产生恐惧症呢?下面，我们不妨看看恋爱恐惧症的具体介绍和分析。

什么是恋爱恐惧症？其表现有以下10种状况：

1.怕爱上别人

2.怕爱上之后会深陷进去

3.担心恋爱之后，自己会再次受伤害

4.担心恋爱会让自己失去很多东西

5.害怕恋爱也会给别人带去伤害

6.害怕恋爱时被拒绝

7.害怕自己爱别人比别人爱自己多

8.害怕分手时的痛苦

9.抛不开单身的自由生活

10.害怕恋爱后才发现自己并不爱那个人，反而是一种痛苦

这些都是典型的患有“ 恋爱恐惧症” 者的心理状况，其实这些心理变化在谈恋爱之前谁都会或多或少的想一些，不过只要你认清现实，理智的对待爱情并能明白自己的心理所想，明白自己真正的想要什么，对待爱情你就不会再产生恐惧。

恋爱恐惧症的原因是什么？

1。男女在恋爱时，经过了解发现对方的外表不顺眼，家庭条件也不好，性格也木讷，尤其是女方，害怕受到欺骗和伤害，由此对恋爱的恐惧。

2.其实有很多时候，自己很在意的东西，对方反而不在意，比如男孩喜欢看电影，女孩却喜欢去游戏厅，就因为这样才感觉志不同道不合。再比如女孩的身体上有小小的不舒服，男孩却察觉不到，而失去安全感，其实女方就是想让男方关心自己多体贴人。

3.其实每个人在恋爱期间，多多少少都会有点不自信，尤其是在真正喜欢的人面前，害怕由于自己的某些缺点，让恋人看破而转身离去，如何尽量的去掩盖缺点。也经常会出现想要表达的话，但是说又说不清楚、动作有失调等现象，男女都会产生这样的现象。

4.比如平时不注意形象的人，会害怕对方看出自己的邋遢，平时语言方面也不检点不注意，开口就是脏字的人，他们就会在恋爱的接触中更注意自己的谈吐，女孩在恋爱时更是注意自己的仪容仪表。

针对“ 恋爱恐惧症” 有以下解决办法可以尝试：

第一是如果你谈过恋爱，不要想那些分手的痛苦事情，想一想你们在一起的美好时光，想一想他对你的好，让恋爱成为美好的回忆，而不是成为一种负担或者是痛苦。你要相信，你们分手的原因是个别的，不是每次谈恋爱都会这样的，未来总会有一个适合自己的能跟自己白头到来的人在等着自己，不要对爱情失去信心。

第二是如果你习惯了单身生活，可是你应该明白，一个人单身一辈子是不大现实的，试着跟一个对自己很好，自己又觉得是身边最好的一个男人的人交往一段时间，不要压抑自己，顺其自然，看你们交往一段时间后，自己是不是还在害怕恋爱。

除此之外，还有以下四种方法：

1、看小说：

对于患有爱情恐惧症的患者来说，有时间的话可以去看看过去的经典爱情小说，从书里找点儿纯洁的男女情愫。别以为那是不合时宜，要知道经典永远比时髦更接近真理。

2、环顾四周：

如果你仍不能对谁动心，就环顾四周，选一个对你有意、你也认为最好的一个人，尝试和他约会一周，想出他不少于10条的优点，然后写在纸上，每天默念3遍。

3、交流感受：

患有爱情恐惧症的患者日常可多和朋友聊天、分享自己的恋爱史，随时交流和对方相处的感受，集中精神留意对方的反应，并适时调整。让对方觉察到你对他哪怕稍嫌敏感的注意力。

4、想想初恋：

想想你的初恋，看看还有没有那种激动的感觉，如果有，就常常地回忆那种心情，体味那些让你激动的理由，然后以那样的标准去试着找一个合适的人。

什么是恋爱恐惧症?现在大家应该对此有所认识了。专家表示，恋爱是人类的一种很美好的事情，如果没有恋爱的话，那么人们能否繁衍都是一个问题。因此，克服恋爱恐惧症是你能否找到自己另一半的关键因素。所以千万不能小看了恋爱恐惧症的危害。