儿童补铁最好的食补方法（给孩子补铁补血）

丽丽家的孩子，现在一岁多了，远远地看上去孩子的身高还到一岁孩子的身高，而各方面发育都相对来说要比同龄的孩子迟缓很多、为什么丽丽家的孩子会出现这种情况？事情还要这样说起…………

事情还原

由于丽丽的家是农村的和父母生活在一起，在传统的观念中，当孩子到一岁以后几乎就不再给孩子奶粉了，长期这样导致了孩子身体中的营养素缺乏。就是婴幼儿营养喂养角度来说，即使餐桌上的食物再丰富也是孩子需要的营养素也是无法得到满足，特别是孩子在生长发育中需要的优质蛋白。在孩子的饮食安排上很多家人都是非常的单一也就那么几种食物。还有些孩子还有挑食偏食的习惯，这样更容易导致孩子所需要的必需营养素缺乏，微量元素的缺乏就会导致生长发育迟缓，同时孩子孩子会导致免疫低下的症状。

丽丽作为孩子的母亲，对给孩子断奶的行为懊悔不已，现在她为孩子健康情况十分着急，在一个偶然的机会在咨询我，听了她的的陈述以后，我给她做了详细的解答和制定的详细的营养计划。

针对孩子不好好吃饭的症状，还给推荐了阿米拉儿童拌面拌饭调味品。这套一共有5种口味，分别是白芝麻猪肝粉，黑芝麻核桃粉，牡蛎黑芝麻粉，海鲜黑芝麻粉，海苔黑芝麻粉。可以直接食用，也可以放在面条中和米饭中。丽丽就把这些东西放在孩子的米饭中，发现孩子吃饭比以前吃得更好了。最近身高体重有明显的变化。今天给大家介绍白芝麻猪肝粉和黑芝麻牡蛎粉作用。

产品特点

在该产品中，保留该食物原汁原味的特点，没有添加任何的添加剂，也不会为了去迎合孩子的口味，添加香精和甜味剂，让孩子去寻找食物中天然的味道，体验食物带给孩子口腔快乐的感觉。

白芝麻猪肝粉

配料：白芝麻，猪肝粉

孩子处于在生长发育期间，身体需要大量的铁，来维持孩子免疫系统和正常的发育。在《儿童营养学》1-3岁的幼儿每天需要摄入7毫克的铁。在一岁以后孩子的饮食变化相对来说是比较大，饮食比较单一和摄入的富含铁的食物又少，孩子缺铁的概率增加。这就会影响孩子一系列的问题。根据同年龄组中对比，铁缺乏与铅中毒也有关系。营养性缺铁性贫血可以增加铅吸收并引起铅中毒。

这款食物的猪肝，是选用新鲜的猪肝，采用高科技技术去掉猪肝中腥味，口感十分友好，铁与磷含量丰富，具有补铁和补血的作用。

白芝麻的营养成分

白芝麻的营养成分也是非常丰富的，通过是《食物成分表》得知100g中含铁量是14.1毫克，而芝麻中的维生素B1，B2的成分是非常丰富，针对经常便秘的孩子，它有润肠通便的作用，可以对孩子的便秘起到很好的预防。同时还有促进骨骼发育，如果孩子经常食用对骨骼和牙齿的发育都有很大的好处。在平常的饮食中每天一小勺营养素就能摄入丰富的营养。

猪肝：

猪肝中含铁也是非常丰富100克猪肝中含铁的量是22.6毫克，可以说动物肝脏中铁的含量是非常丰富的，每天一小勺子白芝麻猪肝粉，每天给一勺白芝麻猪肝粉大约10g，就能基本就达到推荐1-3岁儿童每天推荐一半的摄入量。

口感测评：虽然原料中选择优质的猪肝，制成粉，但是打开时候贴近脸部问问闻一闻，你能闻到一股淡淡的清香，在吃上一小口，口中回味着芝麻的香气，而不油腻，慢慢的咽下去一股股浓浓的香气回荡在喉咙和和鼻腔之间。就连呼出来的气体都是有着香气。这样的东西不要说成人都经不住这样的诱惑，更不要说孩子。孩子没有不接受的理由。

营养点评：通过以上分析，每天在面条中饭中加入一些芝麻猪肝粉，可以有效的预防孩子缺陷缺铁的情况，同时促进孩子骨骼和牙齿的发育。

牡蛎黑芝麻粉

牡蛎被称为海上“牛奶”，它锌的含量非常丰富，对孩子的身体发育，免疫系统有着重要的。

锌是身体中几百种酶必须的辅酶因子，当我们身体出现了轻微的锌缺乏很难被诊断，但是会出现，生长发育迟缓，食欲减退，免疫功能低下都可能提示锌的缺乏。《儿童营养学》对7-12个月的大龄婴儿和1-3岁的幼儿来讲，锌的推荐摄入量是3毫克每天。

牡蛎黑芝麻粉优势，通过《食物成分表》查询得知牡蛎中的钙锌含量是十分丰富的，100g牡蛎中钙含量为131毫克，同时牡蛎中富含有人体需要的微量元素锌。

牡蛎可以促进睡眠

牡蛎还是有一个神奇的功效，就是能促进孩子睡眠，针对睡眠不好的孩子可以让孩子睡眠得到改善，它可以起到镇定安眠，调理宝宝的大脑神经，起到一个很好的安神作用，只有孩子晚上睡眠好，才利于孩子的生长激素分泌。

锌元素能促进宝宝钙的吸收，从而促进骨骼发育，在牡蛎中钙，铁都是人体利于吸收的铁，能有效地预防贫血，增强孩子体质。

同时牡蛎中的锌是属于二价锌，在机体中的吸收利用也是非常高的，牡蛎中的其他营养成分也是非常高的。

黑芝麻功效

黑芝麻中含有足量的铁，铁元素可以帮助血红蛋白的生成，同时黑芝麻中富含有丰富的钙，起到很好地促进骨骼和牙齿的发育。

芝麻中的钙丰富，具有调节神经兴奋的作用，同时牡蛎中也有促进孩子睡眠的功效。

调节神经兴奋，起到一个安稳睡眠的作用，当孩子宝宝睡眠好，能促进孩子生长发育。

牡蛎黑芝麻粉是精选上层的牡蛎和芝麻加工制作而成。

测评口感：主要是粉末状，放在粥中和面条中，独有的牡蛎鲜味和香气扑鼻的黑芝麻。

由于是海鲜的风味，孩子吃起的米饭更香，更下饭，针对不爱吃黑芝麻和牡蛎的孩子都是完全可以食用。

让孩子好好吃饭，家长不仅要给孩子正确的引导，在孩子饮食上也要给孩子合理的搭配食物哦！

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