如何守住自己的人格（了解自己的人格）

我们常听到一句话：性格决定命运。然而，纵观历史，除了性格，人的成就更取决于对自己的认知，对自己有多了解。很多时候，我们抱怨自己的生活太憋屈、自己的人生一点也不快乐，归根结底，还是我们对自己的了解不够。

·因为不知道自己想要什么，于是被生活推着走；

·因为不知道自己内在的行为模式，于是总是重复的愤怒、埋怨；

·因为不知道自己的性格特点，于是一而再再而三的死磕，最终越来越固执己见.。那些总是换工作，最后还是一成不变的人；那些总是经历短暂恋爱便分手的人；那些辛辛苦苦生活，被生活折磨得面目全非的人——我们，几乎所有的人，都被困在了一个名叫人格的牢狱里，拼命的想要走出去，却因为种种原因，只能在原地踏步，无法超脱。

人格，到底是什么？又是怎么形成的呢？

心理学家克莱因认为，一个人的核心人格，早在婴幼儿时期就已经形成了。为了更好的理解，我们做一个情景体验。

现在，请把自己想象成一个婴儿，安静的睡在摇篮里。突然一阵雷声把你惊醒，你感到很害怕，开始大声的哭泣，希望母亲能快点过来抱一抱自己。恰好，你的母亲正在忙碌其他的事情，听到你的哭声，非常生气的过来训斥：刚睡着，怎么又开始哭了？还让不让我做别的事了?真烦人。此刻，你感觉到，自己是不可爱的，不被母亲喜欢的，自己让妈妈生气了，都是自己的错。同时，你觉得，可能下次你感到恐惧的时候，母亲也会因为愤怒而不抱你了。由此，你的人格开始初步形成：对承诺和依赖有着强烈的渴望，需要在关系中反复确认对方是否爱自己，害怕被抛弃、害怕不被爱。这样的人格就像一只无形的手，时时刻刻都控制着你，甚至在你恋爱的时候，都会反复去考验对方是否爱你。

如何才能走出人格的牢笼呢？

首先，必须知道，想要改变一个人的人格是非常困难的。我们最需要做的事，就是将童年的感受与当下的处境剥离开，分清楚什么是以前的事，什么是现在的事。很多时候，我们会把当下发生的事情和幼年时的体验混合起来。比如：小时候，父亲经常揍自己，现在看到父亲心里也会有些害怕。这种害怕，其实也包含了童年时候对父亲的畏惧、对权威的恐惧。但当我们觉察到了这一点，并将它和现在的情景分开，害怕与恐惧也会减轻很多。

其次，当我们情绪来了，要学会和自己对话，问一问自己：我为什么会产生这种情绪，导致这种情绪的东西，是现在存在的，还是从很久以前就有了？如果是童年造成的，我现在可以怎么处理童年创伤？学会与自我对话，实际上就已经开始尝试和童年进行分离。当我们能够一直在情绪与认知上分清童年和当下，并去疗愈童年的创伤，直面当下而不逃避。那么，便已经打破了人格的墙壁，也许，人格再也无法把你困在方寸之间了。