盘点吴秀波电视剧电影（吴秀波图解教你五禽戏）

司马懿活了73岁，比诸葛亮多活了20年，成功熬死了曹家三代明君，是西晋王朝的奠基人。

司马懿能有这些成就，除了自身才学，最重要一点是因为他活得久，活得老。为什么司马懿能活得这么久？或许，与他长期练习五禽戏有关。

《军师联盟》第一集，有这样一个桥段：神医华佗被杀之前，把五禽戏传授给了司马懿。而随着剧情的深入，司马懿下班回家、没事的时候就练五禽戏。

《军师联盟》导演张永新说，五禽戏是贯通全剧的概念，虎、熊、鹿、猿猴，以及剧中的鹤，五种生物都象征司马懿的部分特质——虎是权谋，猴机灵，熊是偶尔憨直，鹿则敏捷善躲藏，鹤是长寿。

戏剧只是戏剧，小编不知道历史上的司马懿是否真的练习五禽戏。不过，五禽戏确实是神医华佗所创。

史料记载，五禽戏最初是华佗根据导引术、吐纳术，中医的阴阳、五行、脏像、经络、气血运行理论，选以虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物的不同形象和特征，创编的一种养生健身功法。

五禽戏详细图解如下：

《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”

先说下基本手型。

虎爪

五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣。

鹿角

拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。

熊掌

拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。

猿钩

五指指腹捏拢，屈腕。

鸟翅

五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。

握固

拇指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拢收于掌心。

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