每日坚果各种坚果比例（每日坚果营养究竟如何）

据江苏公共·新闻频道《新闻360》报道：“每日坚果”是近年来零食界里出现的人气新星，它由坚果仁、风味果干为主要原材料，小小一包，方便携带食用，备受吃货追捧但市场上各种品牌的“每日坚果”让人眼花缭乱，到底哪些是量足质优的产品呢？近日，江苏省消保委发布《“每日坚果”消费报告》，对22个品牌进行了测评，我来为大家讲解一下关于每日坚果各种坚果比例?跟着小编一起来看一看吧!

每日坚果各种坚果比例

据江苏公共·新闻频道《新闻360》报道：“每日坚果”是近年来零食界里出现的人气新星，它由坚果仁、风味果干为主要原材料，小小一包，方便携带食用，备受吃货追捧。但市场上各种品牌的“每日坚果”让人眼花缭乱，到底哪些是量足质优的产品呢？近日，江苏省消保委发布《“每日坚果”消费报告》，对22个品牌进行了测评。

【省消保委发布《“每日坚果”消费报告》 22个品牌大PK 】

前不久，江苏省消保委工作人员从南京市6家超市、2家品牌自营店和电商平台，选购了30份“每日坚果”样品，涵盖沃隆、洽洽、来伊份、三只松鼠等知名品牌。围绕这些样品的净含量、同品牌不同销售渠道价格差异、坚果品相等方面，做了测评。

江苏省消保委监督部赵鑫介绍，在净含量上，所有品牌基本上是没有什么问题，都是达标的。但是，检测人员发现某些品牌的线上和线下 价格差异比较大；价格差异最大的沃隆达到了60元

经比较，虽然同品牌坚果不同销售渠道的价格存在差异，但线上线下采购来的同品牌“每日坚果”，在品相、配料上，都没有太大差异。在总体的“颜值”PK上，有4个品牌表现优异，也有4个品牌坚果品相相对较差。

赵鑫介绍，比如说像恰恰、中粮，每一包拆开来都是果干分明、颗粒饱满的；另外有一些表现品相上面会稍微差一点，比如说来伊份、新边界会出现一些碎果，还有一些果干粘粘的现象会比较多。

【营养成分实测：100克“每日坚果”=2大碗米饭】

省消保委委托南京海关动植物与食品检测中心，依据相关国家标准，对15个品牌的“每日坚果”所含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分也做了检测。

结果显示所有样品均合格，其中，雅集“每日坚果”的能量、脂肪量最高，新边界“每日坚果”蛋白质含量最高，来伊份“每日坚果”的碳水化合物含量最高。通过营养成分换算，每食用100克“每日坚果”，获得的能量，相当于吃400克米饭；获得的蛋白质，相当于食用100克鸡蛋，而100克“每日坚果”的脂肪含量与300克鸡肉相当，碳水化合物的含量与50克面粉相当。

赵鑫介绍，“每日坚果”一般一小袋是25克，实验比较的是100克“每日坚果”，就相当于吃4袋。如果吃4袋“每日坚果”的话，能量就相当于400克米饭，基本上相当于两大碗米饭。正常人群的话，食用坚果含量每天最好不超过10克，一个星期建议以50到70克为佳。

省消保委提醒，大家在食用“每日坚果”时，需根据自身食物摄入情况，调整坚果食用量。需要控制体重和减肥的人群，应少吃坚果，“三高”人群不建议食用。购买时，注意仔细辨别坚果是否有霉味、有不新鲜的油脂味，首选大品牌，在正规渠道购买。

江苏台记者/范洁萍 刘启鸿

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