黑眼圈怎么才能去掉（为什么总有黑眼圈）

很多人因为各种各样的原因，眼圈容易发黑出现黑眼圈，这样觉得很不美观，特别是女性朋友。那么黑眼圈怎么形成呢？黑眼圈怎么去除？

一、黑眼圈是怎么形成的

1、生活习惯

经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性的食物，身体状况会越来越差，慢慢的黑眼圈变开始出现了。除了需要改善生活作息与均衡饮食之外，还要尽量的找机会平躺休息，保证充足的睡眠。

2、化妆品残留

眼部化妆品残留在皮肤上，如果未能及时的清洁，让化妆品的微粒渗透到眼皮内，从而会造成色素沉淀，产生黑眼圈，因此卸妆要彻底。

3、眼睛周围表皮薄

眼睛周围表皮天生就比较薄，肌肤色素或是皮下血管颜色容易显现出来，但血液流经此处的大静脉的时候，会出现蓝黑色的眼圈，需注重眼部的保养，注意眼部防晒等。

凉拌土豆海带丝

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4、血循环微弱

血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况会导致黑眼圈，如果想要改善这类情况，便需要促进血液循环，用热敷和按摩眼睛的方法进行保养。

二、吃什么可以去黑眼圈

1、海带

海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。

2、鸡蛋

鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。

3、胡萝卜

胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。

青椒胡萝卜炒肉丝

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4、绿茶

长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。

5、芝麻

芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

三、去除黑眼圈的方法

1、按摩

在使用眼霜的前提下，按摩手法就成为决定改善程度的关键因素。这里介绍一个最简单的点按方法——将眼霜涂抹在下眼睑，然后用双手指尖轻轻在黑眼圈周围点按，放松该区域肌肉，增强血液循环。如果你觉得这个程度还不够，可以双手画圈，记得千万要带到太阳穴附近，然后顺势向下颚处按摩，带到排毒的淋巴处，有助于带走眼周沉积的毒素。要注意的是，按摩力道不可以过大，否则反而可能因为摩擦、外力，反而让黑眼圈更恶化。

枸杞黑芝麻粥

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2、注意作息

当然，还有很重要的一点就是注意作息了，早睡永远是对护肤有好处的嘛。生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因，一定要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠胜过多种护理方法。

3、彻底卸除彩妆

睫毛膏眼部彩妆品经常残留在皮肤上也会引发黑眼圈，尤其是睫毛膏，当中的微粒会透过表皮渗透到皮下，从而造成黑色素沉淀，形成黑眼圈，迅速洁净眼部、唇部等顽固彩妆，不留残渍，同时深入毛孔底层，将其余油溶性污垢一并清除。

4、热敷

清洁好脸部，将毛巾浸入温热的清水中，稍拧干水分，然后敷在眼皮上，凉了之后再浸入温水中拧干敷上，如此反复2--3次。可改善血液循环，改善黑眼圈。

嫩玉米鸡蛋羹

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