榨哈密瓜汁与什么搭配（初春润燥正当时）

初春天气干燥，急需这杯鲜果汁来润躁。

By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 哈密瓜 380g
• 梨 1个
• 蜂蜜 依个人喜欢
• 凉白开水 适量

做法步骤

1、将哈密瓜去皮去籽。

2、再切小块，可以适当切的偏小一点。

3、梨籽切四，去籽，切小块。

4、将切好的哈密瓜块与梨块放入杯体中，加入蜂蜜。

5、加入凉白开水或纯净水。

6、启动破壁机果蔬按键，口感细腻。

7、结束后断电，取下杯体，将果汁倒入杯中。

8、美美的开喝了呦～

9、健康零添加。

10、口感纯正。

小贴士

蜂蜜根据个人喜欢加，水量自己决定。

哈密瓜的营养功效

1.除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

2.催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

3.护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

4.补充维素：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5.预防冠心病：哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

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