如何走出失恋痛苦的人（如何走出失恋的伤痛）

文｜陈小二

世间最珍贵的莫过于感情，亲情、爱情、友情还有一些其他的感情。在人类所有的感情当中，爱情无疑是最珍贵的。

曾有人做出过这样一个计算，两个人相遇的概率是十万分之四，相识的概率是千万分之五，相知的概率是十万分之三，相爱的概率就更低了。所以当我们遇到那个可以相知相爱的人一定要倍加珍惜。



但是，我们需要面对的一个事实：并不是所有的有情人都能终成眷属。失恋也是人生常态，是大多数人都要经历的事情。

尽管我们都希望有一个美好圆满的大结局，但是爱情并不会完全按照我们的想法或者设定好的路线去发展，很多时候我们在策划着未来，但对方却在密谋着如何逃离。

原本两个人已经约定好要一直走下去，但是对方突然就改变了想法，想要结束这段关系。最终，任凭我们怎样挽留都无济于事，只能自己一个人陷入无边无际的痛苦当中。



有人把失恋后的痛苦做了分级，刚分手的时候最痛苦，是十级痛苦，难受得连呼吸都是痛的，回忆起来更加难受。之后随着时间的推移，痛苦的级别也逐渐降低，直到完全释怀，然后重生。

如何走出失恋，不少人会说新欢和时间。但是我们要明白，新欢不是想有就有，时间也不能加速。大部分人还需要自己去面对，去承受煎熬。

这段痛苦究竟应该怎样快速顺利地熬过去，我以自己的亲身经历做了三点总结，希望对正处于失恋的朋友有所帮助。

学会释放自己的情绪

我刚失恋的时候，心情极度失落，明明只是失去了一个不爱你的人，但是却感觉失去了全世界一样，天天无精打采，对任何事物没了兴趣，像一个被抛弃的孤儿，内心的煎熬没有人能够理解。

每当我想到她的时候，就感到胸口发闷，茶不思饭不想，短短几天的时间，体重就快速下降，跟生了病一样。我跟朋友开玩笑说，想要减肥就得去失恋。



我是一个比较要面子的人，不会在朋友面前说自己失恋的感受。在别人看来，我失恋了就跟没啥事儿一样，心很宽，该开玩笑还开玩笑。但是自己的感受只有自己知道。

一个人的时候，一想到这件事总忍不住失声痛哭，晚上睡觉时也会偷偷抹眼泪。

后来我发现，每一次的释放都会让自己好受许多。饭也能吃下去了，心情也逐渐好转。后来，每当我难受的时候，我都要偷偷地痛哭一场，然后便是一个新的开始。所以，我是很推荐这个方法的。

转移注意力

刚失恋那会儿，满脑子都是她。跟她一起吃饭，一起逛公园，给她拍照修图，一遍一遍地翻看相册，翻看聊天记录。感觉所有的美好犹如一场梦境，自己也不愿接受分别的现实。

甚至还在幻想着，她只是一时的冲动，只是一时想不开了，过一段时间就好了，就又能重新在一起了。但实际情况是，对方早已把我们忘记，开启一段新的生活，而我们自己却仍在痛苦的泥潭中苦苦挣扎。

千万不要掉进回忆和幻想当中，所有失恋后的回忆和幻想都是陷阱，只会让我们越陷越深，最后爱而不得无法自拔，生不如死。



正确的做法是找一份忙碌的工作，把全身心投入到工作当中。失恋后我把大部分精力投入到了工作当中。虽然当时只是做一些简单的体力活，但是我发现工作的时候，时间过得很快，不知不觉一天就过去了，最重要的是这期间很少会想到失恋的烦心事，心情也平复了许多，整个人也变得有精神了。

对于我来说，是通过工作来转移自己的注意力的。转移注意力的方式还有很多，比如旅行，与朋友相聚等等。总之，千万别让自己闲下来，否则就会不由自主的想到她，想到一些烦心事。

不要再见面

我跟她离得很近，她在距离我不到500米的店里上班。刚失恋的时候，我接受不了没她的日子，总是一个人默默地来到她店的对面，伫立在那儿默默地看着她忙碌，然后又独自默默地离去。

讲真的，那段时间习惯了晚上拉着她冰凉的小手，穿过公园送她回家。突然一个人了，我很难接受，就每天都会到她店对面关注她。

好像是第五天的时候，我实在忍受不了这种煎熬，就借着给她还照片的理由把她约了出来，总算近距离接触了一次。



但是后来，却还想着再想办法去接近她靠近她，但是我又清楚没有在一起的可能了，这种想法又让我陷入煎熬之中。

其实，在失去她的日子里我还做了一件特别错误的事情，就是一直关注他的朋友圈，还有短视频账号。每天都期待着她更新朋友圈，更新视频，了解她的最新状况。现在想想，这种做法真的大错特错，越是这样，自己越不可能走出来。

所以，不要见面就是不要联系，包括线下的和线上的，只有完全断了联系，才能避免胡思乱想，才能尽快从失恋的苦痛之中释放出来。

写在最后

失恋是人生的必修课，所有的经历未必都是坏事儿，它让我们不断地认清对方，认清自己，它给我们狠狠地上一课，逼着自己不断地成长。

其实，人这一生，除了生老病死，其余的都是小事，看开了就顺心了。没有必要拿着一个不爱自己的人，无尽头的去折磨自己。健康是自己的，生活是自己的，照顾好自己才是最重要的。

也许对于一段感情，虽然结束了，但是我们还是忘不了。忘掉一段真心实意的感情是不大可能的，忘不了就忘不了，就当是人生中的一场经历，一场历练。忘不了就学会释怀，以更加饱满的热情和积极的态度去迎接明天，迎接美好。



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