立秋后男性吃什么比较补（建议男人别太抠门）

秋分后，天气逐渐转凉了，往后的日子里大家是该吃点好东西补补身体了。但女人和男人的进补需求是完全不同的，对于女性来说当下更注重于肌肤的保养，那对于男性而言则更注重补充体力。毕竟，男人是家里的顶梁柱，也是父母和妻儿的一片天，只有铆足精力和体力了，才能赚更多的钱来养家。

俗话说得好“身体是一切的本钱”，男人要想身体好，除了坚持锻炼外，饮食也很关键。在这个需要进补的时期，建议男性也别再观望，或者不舍得花钱了，多吃这4种“软黄金”，或能补充营养身体棒，精力充沛好度秋。

第一种：生蚝

入秋以后，气温逐渐转凉，大自然也在收敛阳气，这时候我们体内的阳气会大量消耗掉。对于家中顶梁柱而言，当下若是再不注重补阳的话，体力和精力都会赶不上趟。

能“补阳”的食物有很多，而且，随着深秋的来临，生长好的生蚝各个都是肥美肉多的，男性朋友若是去海鲜市场见到了不妨买一些回来，用来烤着吃、蒸着吃、煲汤喝那口感简直不要再鲜美。

第二种：青驰菊花茶

随着秋燥现象的频发，许多上班族的男性都会出现不同程度的秋困、秋乏、眼睛酸涩等现象，这个时候你不妨仔细观察一下，他们在喝水时都会往杯中加2粒菊花来一起饮用。其实，这并不是说菊花的口感有多好，只是菊花中所含有的营养物质可以很好的应对“秋燥”所带来的一系列麻烦事。

不过，随着菊花种类的增加，哪一款才是色香味兼备的呢？想必经常喝茶的朋友脱口而出的就是花朵肥硕、色泽金黄的青驰菊。青驰菊是来自开封的一种汴菊，因当地有着天然水源的灌溉，丰富的土壤滋润等种种优秀条件，才培育出了活性成分满满，花朵肥硕，根根分明的菊花。

除此之外，花农们在培育时，放弃了传统化学杀虫药剂，采用先进的杀菌、除虫以及纯手工晾晒等方式来照料和加工。加工好的成品青驰菊，颗颗饱满、花盘肥硕，入茶后，茶汤甘甜，毫无杂质。

第三种：桑葚

桑葚是一种很受大家欢迎的水果，别看它平平无奇的好像没什么特色，但其中所含有的鞣酸、苹果酸、维生素等营养物质极为丰富，女性吃了能够美容养颜，男性吃了或能让人精力更足。正因为如此，它又被称之为“民间圣果”。

桑葚虽然好吃，营养，但它不利于保存。所以，通常是将它采摘后直接生吃一部分，然后剩余的晒成桑葚干或者制成桑葚果酱来食用。

第四种：华中医红枸杞

在民间一直有秋季来弥补盛夏身体亏空的说法，尤其是对于顶梁柱而言，在保养身体的道路上一定不能含糊，最好是多吃一些滋补的食材，比如说枸杞。枸杞作为一种亲民的佳品，不仅口感好，价格适中，而且营养物质也是不容小觑的。

随着枸杞的价值被大众所发掘，现在越来越多的残次品、翻新品也开始出现在我们的视野里，所以大家在挑选枸杞时一定要擦亮眼睛。其中，华中医红枸杞凭借着天然、味好等品质，受到了广大群众的好评。这款枸杞是以成熟的头茬枸杞为原料，经传统人工的挑选、除杂、晾晒等工艺制成的。

加工好的枸杞表皮折皱明显、色泽暗红、白尖明显。入秋后男性不论是用来干嚼、煲汤还是入茶食用，对身体都是极好的。