番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）

西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃

我家二宝这两天肠胃有点不舒服，啥饭都不爱吃，我这当娘的也是操碎了心，想起自己小时候每当不舒服时，妈妈都会帮我做一碗热气腾腾的西红柿鸡蛋面。所以我也给宝宝做了一碗。不过是西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，营养均衡，既有蛋白质，又含维生素。软软的，暖暖的，吃到胃里肯定很舒服。跟大家一起分享一下！

西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃

食材：番茄 菠菜 婴幼儿面条 鳕鱼 食用油适量

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步骤：

1.鳕鱼解冻后，切成小丁用柠檬片腌制15分钟

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2.西红柿洗净后用刀在顶部划个十字，用开水烫一下

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3.烫好的西红柿去皮

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4.剥好的西红柿切碎备用

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5.菠菜洗净焯水捞出切碎

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6.起锅，锅热后倒适量的食用油，放入西红柿碎翻炒

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7.炒至西红柿软化的时候加水

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8.水开后下入宝宝面条，筷子搅拌一下防止粘锅

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9.再次开锅后加入鳕鱼丁和菠菜碎

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10.面条煮软后就可以出锅啦

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这样一道非常快手的西红柿菠菜鳕鱼面就做好了，西红柿味道酸酸的，再加上菠菜的点缀，瞬间就把宝宝胃口吊起来。

后记：

鳕鱼刺非常少，营养丰富，含有大量的蛋白质，肉质鲜嫩，清口不腻，非常适合宝宝食用。

西红柿味道酸酸的，很多小宝宝很喜欢，在者还能盖住鳕鱼的腥味。

浓浓的西红柿汁，嫩嫩的鱼肉，碧绿的菠菜，配上面条，一碗美味又营养的西红柿菠菜鳕鱼面就出锅啦！

西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃

相信你家的宝宝也会很喜欢的，各位宝妈们为了娃赶紧做起来吧！这碗面做法简单，食材也简单。不用担心宝宝拒绝！

小贴士：

1.鳕鱼要提前解冻，我都是超市买的一块块的鳕鱼块（偶尔婆婆会去海鲜市场买整条的鳕鱼）

2.鳕鱼用姜片、柠檬片都可以去腥，初次添加辅食的宝宝不用腌制也可以的

3.菠菜要焯水去掉草酸

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