喝虾青素真的有用吗（虾青素我来辟谣）

中秋过后，秋风呼呼的吹，你的皮肤离干燥还远吗？提升肌肤免疫力抵抗衰老是个值得深究的课题。

抗氧化也是现在各界热议的话题，宣传语更是一句比一句惊人，最厉害的传言莫过于虾青素，号称：「自然界抗氧化之王」、「清除自由基能力是 维C 的6000倍」。为什么会有这样的结论，在了解自由基的真面目之后，大家心中自有答案。

小艾参加了一些学术培训，主讲人都是一些来自世界各地的老专家们。他们很多都是从事了几十年抗氧化活性物的研发工作。

自由基其实是一个统称，它的种类非常多，而大多数自由基都是无害的，对人体危害最强的活性氧类，单线态氧就不是自由基。产生的自由基是不饱和分子结构，专门抢夺其他细胞的营养物质，致健康细胞死亡。

把我们人体看成一个社会，那么就有各种各样的工厂。有一个会生产出细胞能量的工厂，叫做线粒体。

而工厂的上班工人就是自由基，它们在里面老老实实搬砖干活。但有些好吃懒做的工人，偷溜出去，专干坏事，四处搞破坏，还“拉帮结派”，接受境外恶势力的支助（紫外线、垃圾食品、污染物等），变成了欺凌良民的恶霸。

其中最极端的是一上来就自爆的“恐怖分子”--单线态氧。

1、自杀式炸弹袭击

它们喜欢在蛋白质和氨基酸面前自爆，使其数量减少，而皮肤上的胶原蛋白被氧化之后，也就失去了原有的弹性。

2、捅娄子

细胞间脂质，细胞脂质膜以及皮脂本来整整齐齐的，但被它们过氧化后，变得松松散散，不仅会失去原有的锁水功能，还会进一步造成炎症反应。

3、暴打良民

一些负责各种生理活动的酶（本身是蛋白质），遇上流氓们会被暴揍一顿，被揍（氧化）之后会失去原有的工作能力（原有的功能）。

4、暗杀行动

暗杀重要角色，如DNA和RNA这种基因物质，被自由基破坏之后，细胞们就将失去合成蛋白质，修复损伤的能力。

这一系列破坏下来，我们的皮肤不但前线战斗力被减弱，连后防重建工作都受丧失了。虽然它们破坏力极强，但我们身体也不会坐以待毙啊！

（做的手写笔记，大家可以参考看看）

虾青素就是我们反恐的利器。听说其抗氧化能力是VC的6000倍。

最早提出这一观点的是日本的Yasuhiro Nishida，在一篇2007年发表的论文中，单是从本质上说，虾青素是一种天然的类胡萝卜素，这点也反映在它橙红的颜色和脂溶性上，虾青素的本职工作就是反恐队员，专职针对单线态氧（恐怖分子）。

虾青素是一种颜色比较鲜艳的成分，配方含有虾青素的产品通常是橙红色或是淡粉红色，如果产品到手就是无色的，那说明要么是添加量极少，要么是配方不够稳定，虾青素已经被氧化褪色了。

抗氧化是一项长期，防御性的工作，事实上并不存在一种功效逆天，无所不能的功效成分。

既然是防御，与其追求在某个方向上无比强大，不如把防御做到面面俱到，让皮肤上的各种恐怖分子和间谍都无处藏身，再配合对已造成破坏的修复，这样才是完美的防御。这里只能举例说几个现有做得比较全面的产品。

艾芙芷虾青素莹润修护肌底液，比较全面的抗氧化产品，取自优质日本天然雨生红球藻，科学的配比，质量体系稳定，还配合了最贴近皮肤结构的神经酰胺2，小分子透明质酸等。清除自由基同时补水修护皮肤屏障。

欧莱雅小黑瓶，含有氧代噻唑烷羧酸，名字很复杂，其实就是半胱氨酸，谷胱甘肽的前体。

Sesderma白藜芦醇精华，除了白藜芦醇之外，还添加了维E和几种植物提取的多酚类抗氧剂，防御修补兼顾，也含有维A，敏感皮肤慎用。

前面提到的虾青素肌底液可以与其他精华搭配使用，用于精华前的打底，抗氧化的效果更是杠杠的。

总结下来：世间万物没有绝对的好，也没有绝对的恶，人生大概是这样，自由基也是如此的吧。