杨桃的营养如何（女人吃杨桃的好处）

杨桃又称阳桃，是酢浆草科植物杨桃的果实。它果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁，很多女人都爱吃。那么女人吃杨桃的好处有哪些？杨桃的营养价值有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

女人吃杨桃的好处

1、和中消食

阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

2、增强抗体

杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的，所以经常吃的话，能增强我们的抵抗病毒的能够，还能吸收足够的营养。

杨桃的营养价值

1、每100克杨桃含热量29.00大卡（121千焦）。

2、杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。

3、杨桃碳水化合物含量非常丰富，每100克可食部分含碳水化物6.2克。

4、每100克杨桃可食部分含维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。