木瓜牛奶银耳羹用的是什么牛奶(喝一碗抵30张面膜)
平时不太喜欢吃木瓜,不太喜欢它独有的那个香味。昨天家里来客人,带了果蓝,刚好有个木瓜,想要解决它,就得靠这个牛奶木瓜银耳羹了!
By 都市漫游者
用料
- 木瓜 1/4个
- 牛奶 250毫升
- 冰糖 适量
- 红枣 9颗
- 枸杞 适量
- 银耳 1/4朵
做法步骤
1、❶准备好食材,银耳泡发撕成小块,木瓜去皮去籽,红枣去核,食材具体的量根据实际需求而定哦!
2、❷砂锅内放2.5碗水,加银耳冰糖,水开后中小火炖15分
3、❸15分钟之后银耳已经开始出胶了,这时放入红枣和木瓜,中小火继续炖10分钟
4、❹倒入牛奶,继续盖盖炖3分钟
5、❺关火之后加入枸杞,再盖盖焖半分钟
6、❻出锅享用吧,女生的美容养颜佳品哦!
小贴士
①炖的时候,先炖银耳,待出胶后再放木瓜继续炖! ②如果没有银耳,也可以直接先用清水炖木瓜,后面再按步骤加入其他食材! ③加入牛奶之后不要炖时间太久,否则成品的颜值和口感都受影响!
木瓜的营养功效
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的饮食禁忌
食用木瓜并无太多禁忌,适合各种体质的人食用,但是提醒体质较弱者,尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳,以免造成胃部不适。
此外,因为木瓜含有一种女性荷尔蒙,又以青木瓜中含量最多,若要拿来食用,建议孕妇不宜多吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com