建议经常做饭的人准备8款神器（打破你的过度饮食习惯）

“健康健身”旨在通过“嘎吱效应”来打破你过度饮食的习惯。它利用使用者的咀嚼声来防止暴饮暴食，鼓励你养成健康的饮食习惯。“嘎吱效应”是一种人们咀嚼食物时听到的特殊声音，这种声音被传递到大脑中以增加饱足感。研究发现，当外部声音较大时，食物咀嚼的声音会使人感觉不那么饱，吃得更多。

音响FIT由金叶基、朴智勋、李智勋、林大钧、蔡海丽设计，提供可穿戴的设备，以放大用户咀嚼的声音。他们还可以通过手机应用程序显示的膳食数据图表实时接收关于膳食的反馈，以检查他们的饮食习惯。在这个项目中，这些设计者对300多名成年人进行了“挤压效应”的特殊实验。他们比较一组人在安静的日常环境中吃饭和一组人听电视和音乐。后一组最终多吃了70%。这意味着当外部声音比咀嚼食物的声音大时，人们可能会感到不饱，因此，他们吃的比身体需要的多。