天干物燥如何解暑（天干物燥小心上火）

天干物燥，小心上火。

在干燥的天气里，很容易上火，就要多喝水，最好喝热水，饮料最好少喝或者不喝，有些饮料喝着也会上火，且饮料里边含糖比较多，也会让身体体重增加。

在这种干燥的天气里，时不时得会听见人们偶尔发出的咳嗽声，咳嗽声就是人们因为咽喉干燥、发红发痒或者是肿胀引起的，主要的原因就是缺水的上火。

正常的情况下，人们一天要喝八杯水，才能补充人体所需要的水分，当然，出汗多的更应该多喝水，更何况，人的身体70%的都是水分。

我上班期间喝水就不是很方便，所以我也中奖了，咽喉有些痒痒的时不时地想咳嗽，真是不舒服。我要趁着下班的时间多喝热水。

所以朋友们，家人们天干物燥的天气，小心上火，多喝些水，白开水最好。

另外，干燥的天气，也不要吃盐味比较大，且比较辣的食物，吃这些都是容易上火的。

身体是我们自己的，我们要保证我们的身体康健，愿我们所有人的身体健健康康的。