莲子怎么吃好（莲子吃法）

熬粥科学研究表明每一个长寿的人都是特别喜欢喝粥的，莲子熬粥对身体也是特别好的放入500克的水，再加上50克的莲子，然后放入一大勺小米，经过半个小时的小火慢炖，就可以熬成一个美味的粥了，简单便捷，我来为大家讲解一下关于莲子怎么吃好?跟着小编一起来看一看吧!

莲子怎么吃好

熬粥

科学研究表明每一个长寿的人都是特别喜欢喝粥的，莲子熬粥对身体也是特别好的。放入500克的水，再加上50克的莲子，然后放入一大勺小米，经过半个小时的小火慢炖，就可以熬成一个美味的粥了，简单便捷。

生吃

莲子生吃也是挺不错的，它的味道特别的好吃，但是吃之前一定要注意把它给清洁干净，防止腹泻的发生。