锻炼大脑的几个手指动作（让你大脑迅速灵活起来）

嘿，每周三的你，是否是一周最疲惫的时候呢？

那么，请跟着健脑君动起来吧！不用场地不用疲累，随时随地，站着躺着都可以舒缓身心、大脑锻炼。

步骤1：双手五个手指依次对应敲击

步骤2：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指

步骤3：双手五个手指交叉抱拳

步骤4：双手五个手指依次伸出再依次收回

怎么样，今天的手指操也是超简单叭~ 赶快收藏练习起来！

有的人又好奇了，你分享手指操是干啥用？别急别急，继续往下看，看完你就明白了！

这人呐，一到30岁的而立之年，外表看起来是最精壮风光的年纪，但内心和大脑，却往往这把年纪，就已经开始疲倦了起来。

40岁后，随着人体新陈代谢的下降，大脑的细胞功能也会逐渐减退，伴随着记忆力、体力、反应力等各方面能量的不足；

而到了60岁之后，大脑更是以每年15%的速度在萎缩。

即使现在的人们越来越注重身体上的养生，却忽略了大脑中枢这个最重要部位的锻炼。所以，就有了一个可怕的数据：

目前我国的老年痴呆患者大约在1600W！

触目惊心的数字！想想就后怕不？是的，很可怕！

但也不必杞人忧天，早锻炼早预防，是可以有效减缓大脑衰老的速度。

手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

而且手指操强度小，对场地没有要求，建议大家抽空时多练习。