孩子缺锌铁钙怎么食补（宝宝缺锌铁元素如何补）

生活条件变好了，但是新手父母养儿的焦虑却无处不在经常我们会听到各种专家和医生在奉劝家长不要过度给孩子补锌、钙但是并不是说孩子可以缺锌、缺钙，那么我们到底应该如何科学的去给孩子补充这些微量元素，帮助孩子健康成长呢？，我来为大家讲解一下关于孩子缺锌铁钙怎么食补?跟着小编一起来看一看吧!

孩子缺锌铁钙怎么食补

生活条件变好了，但是新手父母养儿的焦虑却无处不在。经常我们会听到各种专家和医生在奉劝家长不要过度给孩子补锌、钙。但是并不是说孩子可以缺锌、缺钙，那么我们到底应该如何科学的去给孩子补充这些微量元素，帮助孩子健康成长呢？

缺锌会有什么危害？如何给宝宝补锌？

轻度锌缺乏多由于短期锌摄入不足，一般不容易看出来，而中度锌缺就明显的可以察觉到宝宝生长迟缓、不爱说话，不活泼。要是爸爸妈妈发现自家宝宝有这些症状，就说明宝宝就是缺锌了，这个时候就需要给宝宝补锌了。宝宝缺锌的危害是很大的。该如何科学健康的补锌呢？缺锌吃什么补得最快？

关于缺锌吃什么补得最快，2020年发表的《儿童锌缺乏症临床防治专家共识》推荐补锌最快的方法是服用补锌药物，锌元素的补充应优先日常膳食补锌。我的建议是去医院遵照医嘱再结合日常食物，给宝宝科学合理的补锌。

缺钙会有什么危害？如何给宝宝补钙？

缺钙会导致宝宝的生长板软骨细胞分化异常，长期缺钙会严重影响宝宝的成长发育。同样短期内缺钙是不容易看出来的，但是长期缺钙就会引发宝宝佝偻病，影响儿童正常发育，宝宝也会因此长不高。

《中国儿童钙营养专家共识（2019年版）》建议选择钙补充剂，推荐选用钙含量多、胃肠容易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂，常用的如碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。我的建议依旧是在在医嘱的建议下，结合食补的方式给宝宝补钙。

明显就会发现正在补锌和补钙的宝宝无论是身高还是体重都比同龄的宝宝要高，长的快，发育的也好。

但是就像文章一开始说的，要是盲目过量的给宝宝补锌补钙，反而会造成适得其反的效果，这里我重点推荐一款锌含量、钙含量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好的奶粉——优博盖诺安奶粉。

而且优博这个品牌已经有二十多年的历史了，是非常值得信赖的一个品牌，爸爸妈妈可以放心选择！优博盖诺安强化了钙铁锌的含量，同时含有一种膳食纤维，帮助宝宝更好的消化，五种核苷酸帮助构建天生保护系统，九种营养素，其中包括DHA、AA、胆碱、牛磺酸，叶黄素等，都是宝宝成长发育所需的营养物质！

总的来说，孩子其实对入口的食物是很挑剔的，所以家长应该在日常生活中多看一些食谱，提升孩子的食欲，帮助孩子补充更多的钙和锌元素，其次，也可以挑选孩子喜欢吃的奶粉或者是口服液等。