老年人肠胃虚弱喝什么粥（老年人经常遇到消化不良的情况）

消化不良是肠胃紊乱的症状，同时也是一种疾病，一般由饮食过快，食物太油腻，或吃得太多以及精神紧张或抑郁引起。消化不良的主要症状为胀气、腹痛、腹胀、恶心、呕吐和饭后烧心，也会有胃灼热或口腔出现酸液、苦味等现象，还可能经常连续打嗝。

中医认为，消化不良的病理机制在于脾气亏虚，肝气犯胃，属虚实夹杂的病症。

老人是消化不良的高发人群，老年人消化不良多是由于年纪大了，肠胃动力减弱，消化液分泌减少，受凉及饮食不当时，易出现消化不良的现象。老年人消化不良的主要表现为腹泻。当老人有这个症状的时候，就要考虑是不是肠胃出问题了，很有可能是消化不良。

那么，怎么做才能缓解、治疗消化不良呢?

这里有一味中药材——白参片，既可以补脾，又可以益气，能够快速改善胃口。

我们可以将白参片4～5片，置茶杯内，倒入开水，盖上盖子，3～5分钟后饮用，只饮用茶水，留下参片。一般在餐后饮用，一日不超过2次，每次以5～10毫升为宜，切忌过量。第一次服用要少量，以后可根据自己的具体感受逐渐增加。

除了饮用白参茶，再可以配合按摩人体左侧位于腋窝顶点、腋动脉搏动处的极泉穴。胃胀的时候，用大拇指指肚使劲按压左侧极泉穴，连续按20下，胃胀很快就会得到缓解，疼痛减轻。极泉穴是消化大穴，使劲按它，可以促进体液循环，增强消化能力，缓解胃胀。

内用外按可以帮助我们治疗缓解消化不良，这属于有了消化不良以后的处理方法，那么有没有方法可以帮助我们预防呢？

我们需要增加一个饮食习惯，那就是饭前先喝汤，这是因为食物从口腔、咽喉、食道到胃，就是一条通道，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。若饭前不喝汤，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感，这时喝水会冲淡胃液，影响胃对食物的吸收和消化。不过，这里的饭前喝汤指的是喝几口，而不是大碗大碗地喝。#消化不良#​#中医来了#