花生虽健康但这几类人最好不要吃 但这几类人却不适合食用

　　花生作为一种非常多见的坚果，食用性非常的广泛。而且在花生中含有大量的蛋白质以及各种维生素、糖类、脂肪、氨基酸等成分。

　　这些成分既可以提升整体的新陈代谢速度，还有着抗衰老、益智、延寿、增强记忆力，以及促使骨骼发育、预防肿瘤等多种功效。

　　但是，并不是所有人群都适合吃花生。尤其是以下几类人群，一旦出现食用花生或大量食用花生行为，会导致健康受到一定程度的影响。

　　一、痛风发作期人群

　　花生属于中嘌呤食物，100克的花生当中含有96.3毫克的嘌呤。对于痛风人群来说，如果病情处于平稳期，可以适当的少量吃一些花生，对病情没有非常大的影响。

　　但是，如果处在病情急性期间的话，那么一定不要吃花生。

　　花生虽然属于中等嘌呤实物，但含有大量的油脂成分。这种成分进入人体之后，会影响到身体的代谢功能，导致尿酸的排泄出现异常，就会加重痛风症状。

　　尤其是对于伴有高脂血症、高血压、冠心病的痛风患者来说，一旦在病情急性发作期时吃花生，会导致各种不适症状加重，对健康危害非常大。

　　二、胆囊疾病或胆囊切除人群

　　胆囊可以分泌并排泄出胆汁，帮助进入十二指肠当中的食物进行消化。尤其是进入体内的一些高脂肪食物，则需要胆汁的消化与分解。而花生当中的脂肪含量非常高，达到了40%~50%以上，而且这些脂肪特别容易被机体吸收。

　　如果胆囊疾病患者日常中吃花生的话，就会使得胆囊受到相应刺激，促使胆汁大量分泌，从而影响到胆囊的正常功能。

　　对于因为患有一些胆囊疾病将胆囊切除的人群来讲，由于胆囊已经切除，身体对于一些高油脂、高蛋白食物的消化功能会快速下降、如果食用花生的话，会加重消化道的负担。

　　三、胃溃疡、慢性肠炎人群

　　如果患有一些慢性胃炎的话，可以少量的生吃一些花生，能够起到一定的养胃功效。

　　但对于胃黏膜已经出现溃疡现象的胃溃疡患者来说，花生中的高蛋白和高油脂含量比较多，一旦食用就会加重胃部负担，还会使得胃部黏膜受到相应刺激，导致胃溃疡现象加重。

　　对于慢性肠炎人群来说，本身就会出现反复的腹泻现象。而花生有着通便滑肠的功效，食用之后会引起严重的腹泻问题。

　　四、“三高”与肥胖人群

　　虽然在花生当中含有比较丰富的亚油酸成分，能够促使胆固醇分解与排泄。

　　但对于已经患上了高脂血症、糖尿病、高血压的人群来说，花生中的油脂含量非常高，如果食用会使血液黏稠度增加，从而加重病情。

　　而如果身体肥胖的话，那么尽量不要吃花生，否则会加重肥胖现象。

　　总而言之，虽然花生对人体有着比较多的营养和保健价值，但对于以上4类人群来讲，日常中最好不要吃花生。

　　另外，如果患有肝脏疾病，或者是出现了跌打瘀肿现象的话，那么也不要吃花生。对于其他人群来说，吃花生时要控制好食用量，并且要采取正确的食用方法，避免花生中的成分加重器官负担。