宝宝怎么睡觉才能睡得时间长（宝宝睡觉翻来覆去）

我家宝宝6个月了，从生下来以后，几乎没睡过几个安稳觉，我也不得已每晚熬夜带娃。所以一直在不断的研究宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因，相信这是很多宝妈都会遇到的问题。今天就跟大家分析分析原因，到底是怎么回事，怎样才能让宝宝睡个安稳觉。

宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因

宝宝饿了

宝宝睡着睡着突然就翻来翻去了，首先要考虑宝宝是不是饿了。一般宝宝三个月过后晚上睡觉正常是三个小时喝一次奶，超过三个小时，宝宝饿了又很困的情况下会睡不安稳，翻来翻去的，这时需要宝妈给宝宝喂奶，喝饱了宝宝就会安安静静的睡觉了。

缺钙

缺钙会导致小宝宝睡觉不安稳。宝宝在缺钙的情况下血钙会降低，从而引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。这时就需要询问医生，按医生的嘱咐怎样给宝宝补充足够的钙，保证宝宝的健康成长。

太热

都说宝宝们是小棉袄，这话是没错的。宝宝的体质偏热，家长们又怕宝宝受凉，经常给宝宝捂的严严实实。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。

肚子胀

小宝宝都会出现这种情况，俗话说 二月闹，就是胀气影响的。宝宝们如果睡前吃得太饱或喝奶后没有打嗝排气，晚上睡觉就会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。可以多给宝宝练习趴，有助于排气。