按2个穴位快速止痛（这几组对穴你知道吗）

遇上牙痛、咽喉痛、眼痛

该怎么办？

三组对穴帮你轻松除去烦恼！

王友仁 主任医师

国家名老中医

北京按摩医院

王钲

副主任医师

北京按摩医院

牙痛

二间穴、内庭穴

牙痛分很多种，这组对穴主要解决的是由上火引起的牙痛。

穴位有五行之说，二间穴和内庭穴分别位于手阳明大肠经和足阳明胃经上，属水，有灭火的功效。

二间穴

找穴

半握拳状态下，食指关节的凹陷处就是二间穴。

按摩方法

右手大拇指按压左手穴位，向小指方向揉动，边按边咬牙来判断疼痛是否有所缓解。每次两分钟即可见效。

内庭穴

找穴

第二和第三根脚趾关节前的坑状位置就是内庭穴。

按摩方法

用两个拇指按压内庭穴，边揉动边咬牙，从而来刺激内庭穴。两分钟即可起效。

专家提醒

牙疼分很多种，如果出现发炎，脓肿等比较严重的情况，对穴止痛的方法效果有限，需要及时到医院就医。

咽喉痛

翳风穴、天突穴

咽喉痛的病因分为实火和虚火两种。

翳风穴位于手少阳三焦经，属阳；天突穴位于任脉，属阴。二者阴阳调和，虚实兼顾，用它们应对咽喉痛可以说是手到病除。

翳风穴

找穴

在耳垂后方用手指按压，感觉到酸痛的位置就是翳风穴。

按摩方法

用中指刺激翳风穴，向嗓子方向用力揉动，早晚各一次，每次两分钟。

天突穴

找穴

胸骨正上方锁骨中央凹陷处就是天突穴。

按摩方法

将两根手指放到穴位处，向上捏提，保持十秒，然后放开，捏提十次，达到局部出痧即可。

眼痛

睛明穴、光明穴

眼痛也有虚实之分，这组对穴主要针对肝血不足导致的虚证眼痛，其主要表现为由于过度用眼导致眼睛干涩的疼痛。

睛明穴

睛明穴是五条经络的汇集之处，按摩睛明穴可以同时刺激五条经络，达到气血充盈，改善血液循环，放松眼部肌肉的效果，使眼睛变得明亮，改善眼痛症状。

找穴

内眼角稍上方凹陷的位置就是睛明穴。

按摩方法

用食指和拇指在鼻梁两侧刺激睛明穴，闭着眼睛做一起一伏的按压、揉动，每次两分钟即可。

光明穴

肝开窍于目，治疗眼病则需调肝。光明穴属于络穴，络穴的作用是沟通脏腑表里。按摩光明穴就能与肝经直接“对话”，起到调节肝血，明目止痛的作用。

找穴

脚的外踝尖与膝盖水平线连线的下三分一处就是光明穴。

按摩方法

用手指按压光明穴，顺时针和逆时针各转动一分钟左右，就可以达到明目止痛的效果。

牙痛，找二间穴和内庭穴

咽喉痛，找翳风穴和天突穴

眼痛，找睛明穴和光明穴

健康之路

《对穴止痛，事半功倍》（二）

播出时间：4月12日 17:57

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /郭晓霞 苏星宇

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