适合宝宝长期喝的纯牛奶（孩子喝的牛奶你选对了吗）

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作者|川妈

我发现，现在很多妈妈都很热衷给孩子喝儿童牛奶，觉得营养更全面，事实真的是这样的吗？

那本期小板牙心评测，咱们聊聊儿童牛奶！

儿童牛奶来了

先30秒讲完要点：

1、儿童牛奶≠儿童纯牛奶，营养成分不如普通纯牛奶纯粹，我更建议优先给孩子喝纯牛奶。2、儿童牛奶胜在口感偏甜，样子讨巧、份量小，孩子会更喜欢喝。3、要选儿童牛奶时，看清配方表。第一，选生牛乳打底的，第二，选食品添加剂少的，越少越好。

我很负责任地告诉大家，儿童牛奶属于调制乳，它的含乳量、蛋白质、钙含量普遍都比纯牛奶要低一些，单从牛奶的营养价值来说，儿童牛奶比不上纯牛奶。

儿童牛奶挂了“儿童”二个字，也额外添加了矿物质、维生素、DHA等等营养素，但它也同时也加入了食品添加剂，加之普遍含糖，为口感服务的成分更大一些。

这也是儿童牛奶之所以受孩子欢迎的原因，因为甜！特别是当有的孩子喝不惯纯牛奶的奶味时，就会更喜欢儿童牛奶了。此外，它的包装更小、更Q，让孩子产生更强烈的归属感。

虽然，我不主张给孩子多喝儿童牛奶，但孩子实在喝不惯纯牛奶，也可以先备着点儿童牛奶，在熟悉纯牛奶味道之余，权当给孩子换换口，总是比喝饮料强得不是一星半点！

所以，我还是有几款相对不错的儿童牛奶，可以推荐给大家！

进入产品推荐，先说说怎么评测出来的。

1、专业度方面，我对照的是《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013）、《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）逐个去分析市面上常见的6款儿童牛奶，有国产、也有进口，应该会给大家一些提示。

图片来自放心选评测

2、我邀请了身边尽量多的同事、朋友，组织一场对口感的评价，尽量做到更全面。

♛ 安佳儿童牛奶（清甜型）

我家孩子最喜欢喝的儿童牛奶，新西兰纯进口

用浓缩菠萝汁替代蔗糖，口感更讨喜

各项营养素含量非常均衡

推荐指数：★★★★☆

产地：新西兰┋容量：190ml┋价格：7元 / 瓶

主要配料：生牛乳

营养成分含量表：

DHA——15.75mg/100ml（（富含标准线以上）

蛋白质——3.0g/100ml（富含标准线）

钙——100mg/100ml（正常标准线以上）

维生素D——1.2mg/100ml(正常标准以上）

膳食纤维——1.5g（正常标准线）

锌——0.31mg/100ml（正常标准线以下）

大众口感评测：

*这是所有评测者票选出来最好喝的儿童牛奶。

* 奶味香浓，就跟吃了一个奶片一样，甜度适中，非常好喝，怪不得孩子喝完一瓶还想要，裂墙推荐的一款。

♛ 蒙牛未来星儿童成长牛奶（佳智型）

算是我发现的第一款蛋白质含量超高

甚至超越纯牛奶的儿童牛奶

钙含量也在富含线以上，但含糖量较高

正在控制体重的小胖娃不推荐

推荐指数：★★★★

产地：中国 ┋容量：190ml┋价格：4.8元/瓶

主要配料： 生牛乳

营养成分含量表：

蛋白质——5.9g/100ml（富含标准线以上）

钙——190mg/100ml（富含标准线以上）

锌——0.66mg/100ml（正常标准以上）

DHA——6mg/100ml(正常标准以下）

维生素D——无

膳食纤维——无

大众口感评测：

*奶味浓，不腻口，喝到最后，有股清香的后味。

*甜度适中，比安佳的甜度感觉要淡一点。

♛ 伊利QQ星儿童成长牛奶（健固型）

虽然健固型主打的是钙成分 30%

但含量却不如蒙牛未来星多

维生素D的含量倒是非常高

此外，它是量最小的一款牛奶

QQ的包装方便外带

推荐指数：★★★☆

产地：中国┋容量：125ml┋价格：2.6/瓶

主要配料：生牛乳

营养成分含量表：

蛋白质——3.0g/100ml（富含标准线）

钙——130mg/100ml（富含标准线以上）

维生素D——1.6ug/100ml（富含的标准线以上）

膳食纤维——1.5g（正常标准线）

维生素D——1.6mg/100ml(正常标准以下）

锌——无

大众口感评测：

*这是外观最受孩子喜欢的一款奶，一堆牛奶放在一起，绝大多数孩子第一个一定选它。

*奶味浓，口感偏甜，后味返腻，含糖量喝得出来，应该不低！

♛ 三元儿童成长牛奶

添加剂偏多，各项指标表现平平

无功无过，胜在成分安全

推荐指数：★★★

产地：中国┋容量：200ml┋价格：4.5元 / 瓶

主要配料：生牛乳

营养成分含量表：

蛋白质——2.9g/100ml（正常标准以上）

钙——100mg/100ml（正常标准以上）

DHA——11mg/100ml(正常标准以上）

锌——无

维生素D——无

膳食纤维——无

大众口感评测：

*带炼乳的味道，偏腻。

*刚开始会直接喜欢上的浓甜味，但后味的甜腻也来得很快。

♛ 圣牧有机儿童牛奶

第一款打着有机牌子的儿童牛奶

各项表现相对其他儿童牛奶

明显不够出色，价格偏高

推荐指数：★★☆

产地：中国┋容量：200ml┋价格：6元 / 瓶

主要配料：生牛乳

营养成分含量表：

蛋白质——2.7g/100ml（正常标准线）

钙——99.2mg/100ml（正常标准线以上）

锌——0.35mg/100ml（正常标准线以下）

膳食纤维——0.8g（正常标准线以下）

DHA——无

维生素D——无

大众口感评测：

* 有淡淡的奶香，但第二口就开始喝出甜腻感。

* 奶香容易被埋没在甜味中。

♛ 澳牧儿童成长牛奶

进口牛奶的价格真的不低

虽然也是这几款中我认为外包装、档次看起来最高的

不放心国产，更偏向于买进口奶的妈妈，可以买这款

只是，味道太甜了，单价高，性价比非常低

推荐指数：★★☆

产地：澳大利亚┋容量：200ml┋价格：10元 / 瓶

主要配料：生牛乳

营养成分含量表：

蛋白质——3.6g/100ml（富含标准线以上）

钙——90.6mg/100ml（正常标准线以上）

维生素D——1.92mg/100ml(正常标准以上）

锌——1mg/100ml（标准线以下）

铁——无

DHA——无

膳食纤维——无

大众口感评测：

* 太甜了！第一口，直接上来的就是浓烈的甜味。

*越喝越甜，甜味感觉留在嘴里，很久才会散去。

也有纯牛奶推荐

既然我一直强调纯牛奶比儿童牛奶好，不推荐几款纯牛奶，显得有点“流氓”了。

同样先划个关键点：

1、配方最好选生牛乳。2、全脂牛奶更好，也更合适孩子。3、脱脂牛奶脱掉的不止是脂肪，还有营养。此外，没有高血脂之类的困恼，脱脂牛奶对减肥者来说就是一个噱头。4、常温牛奶和巴氏杀菌鲜奶，除了保质期的长短、口感上的差异外，营养价值差异化并没太大的区别，不必非纠结于此。

在纯牛奶领域，国标对牛奶营养成分的要求是：蛋白质的摄取量≥2.9ml/100g、脂肪≥23.1ml/100g，在确保成分安全的前提下，咱们推荐的纯牛奶也按照这个来走！

插补一下： 喝过了那么多儿童牛奶，再喝纯牛奶，一口入喉，就感觉纯牛奶简直就是了“清新脱俗”的小仙女本人，终于不甜不腻了！

♛ 三元极致纯牛奶

我认为这是三元最好喝的一款牛奶

也是同级别中，最好喝的一款

奶香浓郁，成分安全，各项指标均在国标线之上

我家常备，全家都爱喝

推荐指数：★★★★☆

产地：中国┋容量：250ml┋价格：4元 / 瓶

配料：生牛乳

蛋白质：3.4g/100ml（达标）

钙：110mg/100ml（达标）

脂肪：4.0g/100ml（达标）

大众口感评测：

*这也是评测者们一致推荐最好喝的纯牛奶，也是所有推荐牛奶中最好喝的一款。

*奶香纯正、浓郁，顺滑入口，非常好喝！即使它是最后一款试喝的奶，依然用无敌的香浓赢得了所有人的心~

♛ 蒙牛特仑苏纯牛奶

蒙牛中最具人气的牛奶之一，来自专属牧场

主打中高端路线

在超市永远在最显眼位置，父母粉超多

比起各种各样脱脂、有机之类的

我更推荐它的纯牛奶，性价比高

同样品质过硬，成分安全，营养价值也不输

推荐指数：★★★☆

产地：中国┋容量：250ml┋价格：6元 / 瓶

配料：生牛乳

蛋白质：3.6g/100ml（达标）

钙：120mg/100ml（达标）

脂肪：4.4g/100ml（达标）

大众口感评测：

*不甜不腻，入口很顺滑，味道很纯粹，喝完一瓶完全不发腻。

*只是口感偏淡，奶香也不算浓，所以这香味显得有点寡淡。

♛ 伊利金典纯牛奶

伊利中高端牛奶，也是超市最常见的牛奶

因为是大路货，所以很多评测都能看见它的身影

成分安全，各项指标达标

可以继续作为大家送礼、自用的选择

推荐指数：★★★

产地：中国┋容量：250ml┋价格：6元 / 瓶

配料：生牛乳

蛋白质：3.6g/100ml（达标）

钙：120mg/100ml（达标）

脂肪：4.4g/100ml（达标）

大众口感评测：

*入口顺滑度一般，没啥惊喜度。

*口感也是不甜不腻，味道不功不过，就是很自然的牛奶味道。

♛ 爱氏晨曦纯牛奶

人气很高的进口奶，身边很多妈妈在推荐

只是这个味道淡到我很内伤

成分安全，品质颇高

推荐指数：★★★

产地：德国┋容量：200ml┋价格：6元 / 瓶

配料：生牛乳

蛋白质：3.4g/100ml（达标）

钙：110mg/100ml（达标）

脂肪：4.0g/100ml（达标）

大众口感评测：

*非常淡的味道，不习惯喝牛奶，受不了奶腥味的，这个是福音。

*但大部分人觉得这个味道，偏淡了，就像是极致兑了水后味道，不过牛奶的香味是足的。

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