有句话寓意睡觉不忘铺床（俗话说寝不横尸）

中华文化博大精深，源远流长，包罗万千，其中的一个分支，便是俗话。俗话是通俗易懂，言简意赅的话语。俗话往往取材于生活，作用于生活，涉及的范围和领域，是极其广泛的，可以说是无所不包，无所不揽，而今天要讲的就是这句俗话，就非常之细致，它关乎人们对于睡眠的讲究。

人的一生，会有很长一段时间，是在睡眠中度过的，因此，对于睡眠的环境，甚至是睡眠的睡姿，都有说法，不知你可否听过这么一句俗话——“寝不横尸、卧不覆首”，这句俗话是什么意思？有没有道理呢？

俗话的前半句“寝不横尸”，是从《论语》中演化而来的，书中曾道：“寝不尸，居不客。见齐衰者，虽狎，必变”、大致的意思是：（孔子）睡觉时，不会像死去的尸体一样笔直地躺着，寻常居家的时候，也不会讲究太多的礼仪，但是，遇到见穿齐衰这类丧服的人的时候，即使孔子与他的关系再亲密不过，也会严肃整齐，敬重严肃地去对待。

由此可见，寝不横尸取自论语中的“寝不尸”，它探讨的是礼仪。

而这句俗话中，寝不横尸还有另一层含义，那便是睡姿的选择。还有一句俗话道“侧龙卧虎仰瘫尸”，它分别指的是三种睡姿“侧龙”、“卧虎”、“仰瘫尸”，其中古人认为最好的睡姿，便是“侧龙”，也就是“右侧睡”，这种睡姿，也被称为“吉祥睡”，细心的朋友便会发现，“卧佛”绝大多数也是右侧睡。

唐代的孙思邈在其《千金要方.道林养性》中，就点明了右侧睡的好处：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”

再次之的睡姿，便是“卧虎”，也就是卧着睡，既趴着睡。而最差的睡姿，便是仰躺着睡，也就是本文所说的“寝不横尸”。当然，之所以古人不喜欢仰躺着睡，除了认为这种睡姿不吉利之外，很大程度也取决于古代的枕头，古代的枕头更适合侧着睡。

至于俗话的后半句，则比较好解释，卧有“睡和眠”的意思，覆是“覆盖”的意思，而首则是头部的意思，因此俗话的后半句是“在睡觉的时候，不要用被子覆盖着头部”，也就是说，不能蒙着头睡觉。

蒙着头睡觉，有着诸多的坏处，在狭小的空间内，空气不够流通，睡觉时又会让二氧化碳增多，蒙着头睡觉，也存在一定的危险性，例如会影响人的呼吸系统等等。

以上，便是整句俗话：“寝不横尸、卧不覆首”的解释，当然，人的一生，有很大一部分时间，是在睡觉中度过的，这句俗话的核心精神，是告诫人们，要拥有一个健康的睡眠习惯，拥有一个好的睡眠，极为重要，工作再忙，也不要忘记休息，不要忽视睡眠，对此，你怎么看？欢迎评论交流。